
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
1
Calo
450 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 quả bí ngô nhỏ
- 1 củ khoai lang
- 1 phần củ khoai cau
- Rau thơm (tùy chọn)
- Hành lá
Gia vị
- Bột nêm
- Nước tương
Món cơm rau củ được nấu trong trái bí ngô mềm mịn, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, rất phù hợp cho bữa ăn của cả gia đình, đặc biệt là các bé có răng yếu. Bạn sẽ thấy việc chuẩn bị và nấu ăn thật nhanh gọn, chỉ cần vài bước đơn giản. Hương vị ngọt nhẹ từ bí ngô hòa quyện cùng khoai lang, khoai cau và rau thơm, tạo nên một bữa ăn đầy màu sắc và dinh dưỡng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch khoai lang và khoai cau, gọt vỏ rồi để sang một bên.
- 2
Bước 2
Thái nhỏ khoai lang, khoai cau, và bí ngô. Đồng thời chuẩn bị 1 bát cơm nguội để dùng sau.
- 3
Bước 3
Bóc ruột bí ngô, cắt thành những miếng dạng răng cưa và hấp cho đến khi mềm vừa, giữ lại màu sắc tươi sáng.
- 4
Bước 4
Đun sôi một nồi nước, cho một chút muối rồi luộc khoai lang, khoai cau và bí ngô đã cắt sẵn. Đừng nấu quá lâu, chỉ cần chín tới để giữ độ giòn nhẹ.
- 5
Bước 5
Phi thơm hành lá trong chảo, sau đó cho cơm nguội vào xào nhanh tay cho đến khi cơm tơi và có mùi thơm.
- 6
Bước 6
Thêm các loại củ đã luộc và bí ngô hấp vào chảo, nêm bột nêm, nước tương và đảo nhẹ cho gia vị thấm đều.
- 7
Bước 7
Dọn hỗn hợp cơm rau củ ra đĩa, để nguyên trong trái bí ngô đã hấp (nếu muốn) hoặc xếp lên đĩa thường.
- 8
Bước 8
Nếu bé không thích ăn trong vỏ bí, bạn có thể xới ra đĩa. Mời bé cầm thìa, cùng nhau thưởng thức món ăn ấm áp này.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thanh Tùng Sông
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, thường chia sẻ theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng ngoài ra cũng hay chú ý tới nấu ăn tại nhà.