
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
700 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cơm đã nấu (1 chén)
- Yến mạch (Oat) 30 g
- Diêm mạch 30 g
- Cà rốt 1/2 củ, thái sợi
- Dưa leo 1/2 quả, cắt nhỏ
- Táo koru 1/2 quả, cắt hạt lựu
- Trứng gà 2 quả
- Hạt sen sấy 1 thìa canh
- Rau thơm (kín giới tía tô) 1 nắm, băm nhỏ
Gia vị
- Nghệ bột 1/2 thìa cà phê
- Bột canh muối 1/2 thìa cà phê
Mình sẽ chia sẻ cách làm món cơm rang hổ lốn vetula đầy màu sắc và dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa nhanh gọn. Món này kết hợp gạo, yến mạch, diêm mạch và các loại rau củ tươi ngon, được xào vừa chín tới, giữ được độ mềm của hạt và hương thơm của rau thơm. Các bước chuẩn bị và nấu đều đơn giản, chỉ cần một chảo và một ít thời gian. Hãy cùng mình thực hiện để có một bữa ăn cân bằng, vừa ngon vừa bổ dưỡng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên mình chuẩn bị tất cả nguyên liệu: gạo đã nấu để nguội, yến mạch, diêm mạch, cà rốt, dưa leo và táo cắt nhỏ. Đánh tan 2 quả trứng trong bát, sau đó cho vào hỗn hợp gạo, yến mạch, diêm mạch, nghệ bột, hạt sen, và các loại rau củ đã cắt. Trộn đều cho tới khi các nguyên liệu hòa quyện, hỗn hợp sẽ hơi ẩm nhưng không quá ướt.
- 2
Bước 2
Đun nóng chảo, cho một ít dầu mè (hoặc dầu ăn) vào, rồi đổ hỗn hợp cơm đã trộn vào chảo. Xào ở lửa vừa, khuấy liên tục cho đến khi cơm tơi ra, nước bốc hơi và hỗn hợp khô ráo vừa phải, vẫn giữ được độ mềm của hạt. Khi cơm đã chín tới, thêm rau thơm băm và bột canh muối, đảo nhanh tay rồi tắt bếp. Dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Dương Đức Thịnh
Dành khá nhiều sự chú ý cho công nghệ tiện ích, nhưng cũng không bỏ qua những gì hay ho về quản lý tài chính cá nhân. Hợp mấy câu chuyện rõ ý, không vòng vo quá nhiều.