
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
520 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cơm nát
- Cua đồng (thịt)
- Lá hẹ
- Cà rốt
- Hành tím
- Hành lá
- Lươn (không xương)
- Cà chua (bỏ hạt)
- Kỉ tử
Gia vị
- Tiêu
- Dầu ăn
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món cơm rang cua rau củ kèm lươn om cà chua kỉ tử siêu ngon, vừa bổ dưỡng vừa dễ ăn cho bé. Đầu tiên mình chuẩn bị cơm hơi nhão để bé ăn dễ chịu, sau đó xào nhanh với cua, cà rốt và hành thơm. Tiếp đến, lươn được om cùng cà chua và kỉ tử cho đậm đà, mềm ngậy. Cuối cùng, mình chia phần lươn và cơm ra đĩa, kèm một ít sữa cho bé. Món ăn này vừa có protein, vừa có chất xơ, rất thích hợp cho bữa ăn hằng ngày.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình nấu cơm hơi nhão để bé ăn dễ dàng (thường dùng nồi inox vo gạo, cho thêm một chút nước). Cua đồng rửa sạch, tách lấy thịt, cà rốt luộc chín, lá hẹ cắt nhỏ. Đầu tiên phi thơm hành tím, cho thịt cua vào đảo nhanh, rồi cho cơm nát, cà rốt, lá hẹ vào xào chung, cuối cùng thêm hành lá và một chút tiêu để tăng hương vị.
- 2
Bước 2
Lươn rửa sạch, lọc bỏ xương. Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào phi thơm hành tím, sau đó cho lươn vào đảo săn. Khi lươn chín tới, cho cà chua đã bỏ hạt và kỉ tử vào, thêm một ít nước và om cho đến khi lươn mềm, nước sệt lại.
- 3
Bước 3
Mình chia phần lươn và hơn 2/3 phần cơm rang vào chén cho bé. Để bé tập thìa, có thể kèm thêm một ít sữa (khoảng 11ml) nếu bé muốn.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thế Vinh Đêm
Hay lướt xem trải nghiệm về hoạt động ngoài trời, chuộng cách trò chuyện thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.