
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
2
Calo
500 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Cá ngừ
- Bông cải xanh
- Tôm
- Thịt ba rọi hun khói
- Rau sống
Gia vị
- Thơm
Món cơm nhà này cực kỳ dễ làm nhưng lại đầy hương vị, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhanh gọn. Cá ngừ được chiên sơ, sau đó nấu cùng nước thơm ngon, tôm xào bông cải xanh giòn tan và thịt ba rọi hun khói áp chảo thơm lừng. Tất cả được bày lên bát cơm trắng, tạo nên một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và hấp dẫn. Hãy cùng mình thực hiện từng bước chi tiết để có một bữa ăn ngon miệng, đầy màu sắc ngay tại nhà nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch đầu cá ngừ, ngâm qua nước muối rồi rửa lại cho sạch. Ướp cá với một chút muối, cho một ít dầu ăn vào chảo, chiên sơ cá cho vàng. Đổ nước sôi vào chảo, thêm thơm cắt lát, nêm nước mắm, bột ngọt, tiêu, ớt và hành tím. Đun sôi cho đến khi nước ngọt và hương thơm lan tỏa, nêm nếm lại cho vừa miệng.
- 2
Bước 2
Mình cắt bông cải xanh thành những miếng ngắn, rửa sạch. Tôm lột vỏ, rửa lại, ướp nhẹ với một chút muối và hành tím băm. Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, phi thơm hành tím, cho tôm vào xào nhanh cho săn lại, rồi cho bông cải xanh vào chung xào. Thêm một chút nước mắm, bột ngọt, tiêu, xào tới khi rau vừa chín tới, giữ độ giòn.
- 3
Bước 3
Cuối cùng, mình cắt thịt ba rọi hun khói thành khúc ngắn, cho vào chảo chống dính đã nóng. Áp chảo liên tục cho đến khi thịt săn lại và có lớp vỏ hơi giòn, rồi tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.