Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & rau sống

Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & rau sống

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

2

Calo

560 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 con cá đuối (khoảng 300‑350 g mỗi con)
  • 1 bó rau ngót
  • 100 g thịt nạc xay
  • Rau sống (xà lách, rau thơm)
  • Đậu phộng rang nhỏ

Gia vị

  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt
  • 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
  • 1 muỗng cà phê ớt bột
  • 1 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng canh tỏi băm
  • Nước mắm, chanh, đường, tỏi, ớt (để làm nước chấm)

Mình sẽ hướng dẫn bạn làm một bữa cơm nhà thật đơn giản nhưng đầy hương vị: cá đuối nướng thơm lừng, canh rau ngót thanh mát và rau sống tươi ngon. Các bước chuẩn bị ngắn gọn, thời gian hợp lý, phù hợp cho 2 khẩu phần. Thức ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch cá đuối, rồi dùng dao khứa dọc vài đường trên thân cá để gia vị thấm sâu. Trộn hỗn hợp ướp gồm: 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê ớt bột, 1 muỗng canh dầu ăn và 1 muỗng canh tỏi băm. Đánh đều, sau đó ướp cá trong 20 phút để cá ngấm vị.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi cá đang ướp, mình bật lò nướng ở 220 °C và để nóng trước 10 phút. Khi lò đã đủ nóng, cho cá vào nướng trong 30 phút cho tới khi da cá giòn vàng và thịt chín mềm. Khi cá chín, mình xào nhanh hành mở, rưới lên cá và rắc một ít đậu phộng rang nhỏ để tăng độ giòn và hương thơm.

  3. 3

    Bước 3

    Rửa sạch rau sống, để ráo. Pha nước chấm bằng cách hòa tan nước mắm, chanh, đường, tỏi băm và ớt theo khẩu vị. Đặt rau sống và nước chấm sang một bên để mọi người tự lấy khi ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Để làm canh rau ngót, mình rửa sạch rau ngót rồi để ráo. Thịt xay ướp nhẹ với một chút muối, tiêu, bột ngọt và hành tím băm. Đun sôi một tô nước, cho từng muỗng thịt xay vào nấu chín, rồi thả rau ngót vào, đun sôi lại và nêm nếm cho vừa ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng, mình dọn cơm nóng, xếp cá đuối nướng lên trên, kèm canh rau ngót và bát rau sống có nước chấm. Thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị đậm đà và cân bằng dinh dưỡng.

Đánh giá công thức

3.7/5 (12 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Lan
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Thu
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Nam
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Nam
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Thu
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Huy
17/03/2026

Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm nhà đơn giản mà ngon – Cá đuối nướng, canh rau ngót & ra...)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.