
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
4
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 4 lát cá ngừ (kho khoảng 200 g)
- 1 trái bầu (cắt lát mỏng)
- 100 g tôm (lột vỏ, rửa sạch)
- 1 bó rau muống
- Tiêu, nước sôi
Gia vị
- Muối, nước mắm, bột ngọt, đường, dầu ăn
- Đầu hành băm, ớt bột
- Củ hành tím băm
- Tiêu, nước sôi
Mình thích bữa cơm nhà giản dị nhưng vẫn đầy hương vị. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cách làm cá ngừ kho thơm lừng, canh bầu tôm thanh mát và rau muống luộc giòn. Các món ăn này không chỉ nhanh gọn mà còn cân bằng dinh dưỡng cho cả gia đình. Chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản, mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tin nấu ngay tại nhà. Hãy cùng mình tạo nên một bữa ăn ấm áp, ngon miệng nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch rau muống, cắt khúc vừa ăn. Đun sôi một nồi nước, cho rau muống vào luộc khoảng 2‑3 phút cho tới khi chín tới, vớt ra để ráo và chấm với nước cá (hoặc nước mắm pha loãng).
- 2
Bước 2
Cá ngừ rửa sạch, ướp với muối, nước mắm, bột ngọt, đường, dầu ăn, đầu hành băm và ớt bột. Để hỗn hợp ướp trong khoảng 30 phút để thấm gia vị. Sau đó cho cá ngừ vào chảo, đun ở lửa vừa cho nước ướp sệt lại, rồi đổ nước sôi ngập cá, tiếp tục kho cho cá chín mềm và nước kho sệt lại thành dạng sốt bóng.
- 3
Bước 3
Tôm lột vỏ, rửa sạch, ướp nhẹ với một chút muối. Hành tím băm nhỏ, bầu gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát mỏng. Đun sôi một tô nước, cho tôm vào nấu tới khi tôm chuyển màu hồng, vớt bọt để nước trong. Tiếp theo cho bầu vào nấu chín tới, nêm thêm nước mắm, bột ngọt và tiêu cho vừa ăn. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào