
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g cải thìa
- 1 con cá điêu hồng (khoảng 200 g)
- 150 g thịt nạc xay
- 1 miếng bắp cải (khoảng 100 g)
Mình thường bận rộn nhưng vẫn muốn có bữa cơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Món này chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản: cải thìa, bắp cải, thịt xay và cá điêu hồng. Các bước chuẩn bị nhanh gọn, chỉ mất khoảng 15 phút, còn nấu thì chỉ còn 20 phút nữa. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được vị tươi của rau, hương thơm của tỏi và độ giòn tan của cá chiên. Thực đơn này vừa nhẹ vừa đủ năng lượng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối hằng ngày.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch cải thìa, để ráo. Đun nóng chảo với một ít dầu ăn, phi thơm tỏi băm, rồi cho cải thìa vào xào nhanh tay, nêm chút muối, nước mắm và bột ngọt cho vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cắt bắp cải thành miếng nhỏ, rửa sạch. Trộn thịt xay với hành tím băm, nước cốt chanh, muối, bột ngọt và tiêu. Đun sôi một tô nước, thả thịt xay vào đảo đều cho tan, sau đó cho bắp cải vào nấu tới khi chín tới, nêm nếm lại cho vừa miệng và rắc hành ngò lên trên để tăng hương thơm.
- 3
Bước 3
Rửa sạch cá điêu hồng, ướp nhẹ với bột tẩm khô. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho một chút muối vào để giảm độ bám, sau đó chiên cá cho đến khi hai mặt vàng giòn, vớt ra để ráo dầu.
Đánh giá công thức
3.5/5 (12 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)
Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)
Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm nhà đơn giản mà ngon)

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.