
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
3
Calo
450 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Trai
- Cá chuồn
- Ba rọi rút sườn
- Mồng tơi (nhà trồng)
- Dưa leo (nhà trồng)
- Mận
- Hành tăm
Gia vị
- Nghệ
Mình sẽ chia sẻ cách làm món ăn gia đình vừa ngon vừa đơn giản: cá chuồn chiên giòn tan và canh trai mồng tơi thanh mát. Hai món này kết hợp hoàn hảo cho bữa cơm ba người, vừa có protein, vừa đầy chất xơ. Các bước được mình sắp xếp chi tiết, dễ theo dõi, chỉ cần một chút thời gian chuẩn bị là bạn đã có bữa ăn đầy đủ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mua cá chuồn về, cạo sạch vảy, rút xương sống và rửa sạch. Đặt cá lên đĩa để chuẩn bị ướp.
- 2
Bước 2
Hành tăm băm nhỏ, trộn với nghệ, tiêu, bột ngọt, bột nêm, một chút muối (nếu không có trẻ em có thể bỏ ớt). Đánh tan hỗn hợp này vào cá, ướp khoảng 5 phút cho gia vị thấm.
- 3
Bước 3
Sau khi ướp, dùng tay nhẹ nhàng đưa hỗn hợp gia vị vào phần giữa cá, gập lại và ấn nhẹ. Để cá ngấm gia vị thêm 10‑15 phút, rồi chiên trong chảo nóng với một ít dầu cho đến khi mặt ngoài vàng giòn và cá chín tới.
- 4
Bước 4
Bày cá chuồn chiên ra đĩa, trang trí nếu muốn. Đây là món cá chính của bữa cơm.
- 5
Bước 5
Đối với canh, rửa sạch trai, bỏ đầu và ruột, sau đó luộc sơ trong nước sôi khoảng 3‑4 phút cho thịt chín tới.
- 6
Bước 6
Sau khi luộc, vớt trai ra, rửa lại bằng nước sạch nhiều lần để loại bỏ bọt và mùi tanh.
- 7
Bước 7
Phi thơm hành Bắc (hoặc hành lá) trong chảo, rồi cho trai vào xào nhanh tay cùng hành. Nếu có trẻ em, có thể băm nhỏ hành để giảm độ cay.
- 8
Bước 8
Thêm một ít nước luộc trai vào chảo, đun sôi rồi cho mồng tơi (cắt khúc) vào nấu chín. Nêm nếm lại với muối, tiêu cho vừa ăn. Canh sẽ sẵn sàng khi rau mềm và vị ngọt của trai lan tỏa.
- 9
Bước 9
Dọn cá chuồn chiên và canh trai mồng tơi lên mâm, kèm cơm trắng và các món phụ như dưa leo, mận. Thưởng thức ngay khi còn nóng!
Đánh giá công thức
3.8/5 (8 đánh giá)
Đánh giá gần đây
Mình làm theo hướng dẫn này khá dễ, thành phẩm ngon và vừa miệng. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)
Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)
Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)
Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)
Hương vị rất ổn, chỉ cần canh thời gian kỹ là ra món đẹp mắt. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)
Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Cơm gia đình Bếp nhà hương #14 – Cá chuồn chiên & Canh trai...)

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.