
Cơm gạo lứt với Tôm càng xanh sốt me
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
1
Calo
340 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 80 g gạo lứt (ngâm qua đêm)
- 300 ml nước lọc
- 15 g me chua đóng hộp hoặc me khô
- 1 têp cà phê bột năng
- 2‑3 con tôm càng xanh (hoặc tôm sú, tôm thẻ)
- 1 têp cà phê bơ ghee (hoặc bơ thực vật) để xào
- Rau củ tươi tùy ý (hấp hoặc luộc) để ăn kèm
Gia vị
- 15 g syrup thốt nốt hoặc đường mía
- 1 têp cà phê tỏi băm hoặc bột tỏi
- 1 têp cà phê mè rang
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món cơm gạo lứt ăn kèm tôm càng xanh sốt me thơm ngon, vừa bổ dưỡng cho bé vừa dễ thực hiện. Chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu đơn giản, sau đó giai đoạn nấu nướng sẽ nhanh gọn và đầy hương vị. Món ăn này thích hợp cho bữa trưa hoặc tối, ăn kèm rau củ hấp để tăng chất xơ. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Sau khi gạo lứt đã ngâm qua đêm, mình cho gạo vào nồi cùng 300 ml nước lọc. Nếu dùng nồi thường, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, đậy nắp và nấu khoảng 30‑35 phút cho gạo chín mềm. Nếu dùng nồi nấu chậm, mình để nấu trước 3 giờ ở chế độ thấp để gạo ngấm hương.
- 2
Bước 2
Để làm sốt me, mình ngâm me chua trong một ít nước ấm rồi lọc qua rây. Thêm syrup thốt nốt (hoặc đường mía) và tỏi băm vào, khuấy đều cho tan. Cuối cùng, hòa bột năng với một ít nước lạnh rồi đổ vào hỗn hợp, khuấy liên tục cho sốt sánh lại.
- 3
Bước 3
Mình rửa sạch tôm, bỏ chỉ và rửa sạch bụng. Đun nóng chảo, cho bơ ghee vào đảo sơ tôm cho đến khi tôm chuyển màu hồng và chín tới. Rưới sốt me vừa chuẩn bị lên tôm, giảm lửa nhỏ để sốt thấm đều, rồi tắt bếp.
- 4
Bước 4
Mình xếp cơm gạo lứt đã nấu lên đĩa, đặt tôm sốt me lên trên và dọn kèm rau củ hấp hoặc luộc. Rắc mè rang lên mặt để tăng hương vị, món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Ân Lofi
Hay lướt xem trải nghiệm về thời trang ứng dụng, chuộng lối trao đổi thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường và đôi khi bàn thêm về năng suất cá nhân.