
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
45 phút
Khẩu phần
2
Calo
1167 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g gạo lứt
- 2 củ cà rốt
- 200 g đậu que
- 300 g đầu ba rọi
- 50 g thịt nạc xay
- 5 trái ớt chỉ thiên
Gia vị
- 3 mc nước mắm
- 3 mc đường
- 1/2 mcf bột ngọt
- 1/2 mc tương ớt
- 1 mc nước màu
- 1/3 mc tiêu xay
Món Cơm gạo lứt kho quẹt là một cách kết hợp tuyệt vời giữa hạt gạo lứt giàu chất xơ và thịt ba rọi giòn tan, mang đến hương vị đậm đà, thơm ngon. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm món ăn này ngay tại nhà, dù chỉ có 2 khẩu phần. Gạo lứt được ngâm trước 2 giờ để đạt độ mềm vừa phải, trong khi ba rọi được luộc sơ, rán lần hai cho da giòn rụm. Rau củ tươi xanh như cà rốt và đậu que sẽ làm tăng độ giòn và dinh dưỡng cho món ăn. Hãy cùng thực hiện và thưởng thức bữa cơm đầy sức khỏe và hương vị Việt nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên, tôi ngâm gạo lứt trong nước khoảng 2 giờ rồi vo sạch, cho vào nồi cơm điện với lượng nước hơi nhiều hơn bình thường để gạo chín mềm. Trong lúc chờ gạo, tôi luộc sơ đầu ba rọi (300 g) cho tới khi thịt chín tới, sau đó rửa sạch, cắt miếng dày vừa để mỡ tan ra. Khi mỡ trong nồi trở nên đục, tôi vớt ba rọi ra để nguội rồi rãnh mỡ, để lại phần mỡ trong nồi. Tiếp theo, tôi chuẩn bị rau: cà rốt cắt sợi, đậu que lột bỏ sợi và cắt khúc vừa ăn, cho vào nồi luộc nhanh để giữ độ giòn.
- 2
Bước 2
Sau khi mỡ đã thắng, tôi cho ba rọi vào chảo chiên nhanh trên lửa lớn cho tới khi da nổ giòn, rồi vớt ra để ráo. Tiếp theo, tôi giảm bớt mỡ trong chảo, cho tỏi băm vào phi thơm, sau đó cho thịt nạc xay (50 g) vào xào đều. Khi thịt chín, tôi thêm nước màu, nước mắm, đường, tương ớt và 2 ml nước để hòa tan gia vị, nêm nếm lại cho vừa miệng. Cuối cùng, tôi cho tóp mỡ giòn và ớt chỉ thiên vào đảo nhanh, tắt bếp và để nguyên hương vị đậm đà.
- 3
Bước 3
Khi gạo lứt đã chín, tôi múc ra chén, dàn đều để cơm hơi khô, rồi bày lên dĩa. Đặt phần thịt ba rọi kho quẹt đã chuẩn bị lên trên, rắc thêm chút tiêu xay và rau củ luộc đã để sang bên. Cuối cùng, tôi dọn mâm cơm lên bàn, thưởng thức cùng gia đình hoặc bạn bè để cảm nhận hương vị đậm đà, giòn tan và bổ dưỡng của món Cơm gạo lứt kho quẹt.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.