Cơm gạo đen canh mồng tơi ức gà xào gừng tươi

Cơm gạo đen canh mồng tơi ức gà xào gừng tươi

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

4

Calo

70 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 50 g thịt ức gà, cắt hạt lựu
  • 1 ít gừng tươi, băm nhỏ
  • 1 nhánh rau mồng tơi, rửa sạch và cắt khúc vừa ăn
  • 2 muỗng canh lớn nước súp gà
  • 2 muỗng canh nhỏ gạo đen

Gia vị

  • 1 ít nước mắm
  • 1 ít đường thốt nốt
  • 1 ít bột tỏi
  • 1 ít dầu hoa cải (khoảng 1 thìa cà phê)

Mình sẽ chia sẻ cách làm bữa ăn nhẹ nhàng, đầy dinh dưỡng cho bé với cơm gạo đen, canh mồng tơi và ức gà xào gừng tươi. Món ăn này vừa thơm ngon, vừa giàu chất xơ và protein, phù hợp cho cả gia đình. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần một chút thời gian ủ gia vị và bạn sẽ có một bữa ăn hoàn hảo. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch gạo đen rồi cho vào nồi cơm điện, nấu như thường. Khi gạo chín, sẽ có cơm gạo đen thơm ngon, sẵn sàng cho phần cơm.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch mồng tơi, cắt thành khúc vừa ăn (độ dài khoảng 2‑3 cm) để bé dễ nhai. Đổ nước súp gà vào nồi, cho mồng tơi vào nấu vừa chín tới, nêm nếm nhẹ bằng một chút muối hoặc nước mắm nếu bé thích.

  3. 3

    Bước 3

    Thịt ức gà đã cắt hạt lựu, mình ướp với bột tỏi, một ít nước mắm, một chút đường thốt nốt, gừng tươi băm và dầu hoa cải. Để hỗn hợp ướp trong khoảng 10 phút để gia vị thấm đều.

  4. 4

    Bước 4

    Sau khi ướp, mình cho chảo lên bếp, đổ thêm một ít dầu hoa cải, xào thịt ức gà cho săn lại. Khi thịt gần chín, đổ 2 muỗng canh nhỏ nước súp gà vào chảo, đảo đều để thịt mềm hơn và nêm lại gia vị nếu cần. Tắt bếp, dọn cơm gạo đen, canh mồng tơi và ức gà xào gừng ra đĩa. Bữa ăn đã sẵn sàng cho bé và cả gia đình thưởng thức!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

M

Tác giả

Mai Phương Trần

Mình mê những món ăn ngon những đơn giản và thích chia sẻ lại những công thức đó tới mọi người