Cơm Gà Chiên Rau Củ Ăn Kèm Đậu Que Và Cá Hồi Áp Chảo

Cơm Gà Chiên Rau Củ Ăn Kèm Đậu Que Và Cá Hồi Áp Chảo

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

2

Calo

680 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 gr cá hồi (cắt thành 2 miếng)
  • Bơ lạt
  • 200 gr đậu cô ve
  • 1 tô cơm gà chiên rau củ (cơm từ ngày hôm trước)

Gia vị

  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1 chút tiêu
  • 1 chút ớt bột
  • 1 muỗng canh nước tương

Mình vừa khám phá một cách mới để biến cơm gà chiên ngày hôm qua thành bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Kèm theo cá hồi áp chảo giòn tan và đậu que xào nước tương, món này vừa nhanh gọn, vừa thơm ngon, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối cho hai người. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ mất khoảng 15 phút, còn thời gian nấu chỉ còn 20 phút. Hãy cùng mình thực hiện nhé, sẽ không mất nhiều công sức mà vẫn có một đĩa cơm đầy màu sắc và chất đạm cao!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình cắt cá hồi thành 2 miếng, mỗi người một miếng, rồi ướp đều muối, tiêu và ớt bột lên cả hai mặt. Để trong khoảng 5 phút cho gia vị thấm.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nóng chảo, cho một ít bơ lạt vào, sau đó đặt cá hồi vào áp chảo. Đầu tiên mình áp mặt da xuống, chiên tới khi da giòn, rồi lật sang mặt còn lại chiên nhanh, cuối cùng lật lại một lần nữa để da còn lại cũng giòn. Kết quả là da cá giòn rụm, thịt bên trong vẫn mềm, mọng nước.

  3. 3

    Bước 3

    Sau khi cá hồi đã chín, mình để sang một bên. Tiếp tục dùng cùng chảo, cho đậu cô ve đã bỏ đầu vào, đổ một chút nước và một ít muối, luộc nhanh cho đậu còn độ giòn. Khi đậu chín tới, mình cho 1 muỗng canh nước tương vào đảo đều, tạo vị đậm đà.

  4. 4

    Bước 4

    Mình cho cơm gà chiên rau củ đã để sẵn vào chảo, đảo nhanh để cơm nóng lên và thấm một chút hương vị từ bơ còn lại. Khi cơm đã nóng, mình xếp lên đĩa, tạo nền cho cá và đậu.

  5. 5

    Bước 5

    Cuối cùng mình xếp cá hồi áp chảo và đậu que xào lên trên đĩa cơm. Một dĩa cơm gà chiên rau củ đầy màu sắc, kèm cá hồi giòn tan và đậu xanh thơm ngon – vừa mắt vừa đầy dinh dưỡng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Áp chảo