Cơm chiên trứng kèm súp tôm nấm rau củ cho bé ăn dặm

Cơm chiên trứng kèm súp tôm nấm rau củ cho bé ăn dặm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

1

Calo

560 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 chén cơm đã nấu chín
  • 1 quả trứng gà
  • 1 ít hành lá cắt nhỏ
  • 50 g rau củ hỗn hợp (bắp, khoai lang, cà rốt) cắt khúc
  • 50 g nấm đùi gà (hoặc nấm tùy chọn) cắt lát
  • 1 ít hành lá và tiêu (dùng cho súp)
  • 100 g tôm tươi, làm sạch

Gia vị

  • 1 thìa cà phê dầu ăn (dùng cho cơm chiên)
  • 1/2 thìa cà phê hạt nêm cho bé
  • Một chút tiêu
  • 1 tép tỏi băm
  • 1 thìa cà phê dầu ăn (dùng cho súp)
  • 1 tép tỏi băm (dùng cho súp)
  • 1/2 thìa cà phê muối hồng
  • 1/2 thìa cà phê hạt nêm cho bé (dùng cho súp)
  • 1 ít hành lá và tiêu (dùng cho súp)

Mỗi bữa ăn của bé sẽ trở nên thú vị hơn với món cơm chiên trứng thơm ngon kết hợp súp tôm nấm rau củ đầy dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị, từ việc trộn trứng với cơm, đến việc xào nhẹ rau củ và nấm, rồi cuối cùng là tôm hấp mềm mại. Các bước được sắp xếp hợp lý, dễ thực hiện và phù hợp cho bé ăn dặm. Hãy cùng tôi tạo nên một bữa ăn cân bằng, ngon miệng và an toàn cho bé nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên tôi đánh tan 1 quả trứng rồi trộn đều với 1 chén cơm đã nấu. Đặt chảo lên bếp, cho 1 thìa cà phê dầu ăn, phi thơm 1 tép tỏi băm. Khi tỏi dậy mùi, cho hỗn hợp cơm‑trứng vào, đảo đều trên lửa vừa cho đến khi hạt cơm săn lại và trứng chín tới. Rắc 1/2 thìa cà phê hạt nêm, thêm hành lá, tiêu, rồi tắt bếp và bày ra đĩa.

  2. 2

    Bước 2

    Tiếp theo, tôi chuẩn bị súp. Đun nóng 1 thìa cà phê dầu ăn trong nồi, phi thơm 1 tép tỏi băm, rồi cho nấm lát và rau củ hỗn hợp vào xào sơ trong 1‑2 phút. Đổ nước lọc vừa đủ ngập nguyên liệu, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, nấu cho rau củ mềm khoảng 8‑10 phút. Nêm 1/2 thìa cà phê muối hồng, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, thêm hành lá và tiêu cho vừa ăn. Trong khi súp đang nấu, tôi đặt 100 g tôm lên khay hấp, hấp cho tới khi tôm chuyển màu hồng và chín đều (khoảng 4‑5 phút). Khi tôm đã chín, xếp tôm vào bát, rưới súp nóng lên trên, rồi dọn kèm cơm chiên đã chuẩn bị.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.