
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
15 phút
Khẩu phần
12
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 12 con tôm sú lớn
- 1 củ cà rốt (cắt sợi hoặc thái hạt lựu)
- 2 quả cà chua (cắt múi cau)
- 1 củ đậu (cắt khúc vừa ăn)
- 1 củ hành (băm nhỏ)
- Tỏi băm và hành củ băm (khoảng 2 thìa cà phê)
- Hành lá và ngò thái nhỏ (một nắm)
- Cơm nguội đã nấu chín (khoảng 1.5 kg)
Gia vị
- Muối, tiêu, dầu mè (theo khẩu vị)
Món cơm chiên rau củ và tôm thơm ngon, đầy màu sắc và chất xơ, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối của cả gia đình. Với tôm sú tươi, các loại rau củ giòn và hương vị đậm đà từ dầu mè, tiêu, món ăn này vừa nhanh gọn vừa giàu dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm món ăn này tại nhà mà không lo cơm bị khô hay quá nhiều dầu. Hãy cùng nhau tạo nên một bữa ăn vừa ngon vừa lành mạnh nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi đã chuẩn bị sẵn tất cả nguyên liệu, cắt nhỏ. Đầu tiên, đun nóng chảo, cho dầu mè vào, phi thơm tỏi và hành băm. Sau đó cho cà rốt vào xào, tiếp tục cho củ đậu và hành củ vào, xào cho đến khi rau củ chín tới nhưng vẫn còn giòn.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, tôi lột vỏ tôm, cắt ngắn, ướp một chút muối, rồi cho vào chảo cùng với cà chua đã cắt múi cau, xào nhanh để tôm vừa chín vừa thấm vị cà chua.
- 3
Bước 3
Đợi tôm chín tới, màu hồng và thơm, sau đó tắt bếp tạm thời.
- 4
Bước 4
Sau đó, tôi cho cơm nguội vào chảo, trộn đều với các loại rau củ và tôm đã xào, đảo liên tục để cơm không dính và ngấm đều hương vị.
- 5
Bước 5
Rắc thêm một chút tiêu và nêm lại muối nếu cần, tiếp tục đảo cho gia vị thấm đều vào từng hạt cơm.
- 6
Bước 6
Nếm lại, điều chỉnh vị cho vừa miệng, sau đó chuẩn bị cho bước cuối cùng.
- 7
Bước 7
Cuối cùng, tôi cho hành lá và ngò thái nhỏ vào, đảo nhanh rồi tắt bếp. Món cơm chiên rau củ và tôm đã sẵn sàng, thơm màu, đầy chất xơ và năng lượng, các bé cũng rất thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Hương Trà Sữa
Rất thích những thứ gọn gàng, hữu ích quanh ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.