Cơm chiên hải sản kiểu Ý

Cơm chiên hải sản kiểu Ý

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

500 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Món cơm chiên hải sản kiểu Ý là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị Địa Trung Hải và phong cách chiên nhanh của châu Á. Với tôm, mực, rau củ và một chút thảo mộc Ý, món ăn này vừa thơm ngon, vừa giàu dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hoặc tối gọn gàng. Thực hiện nhanh gọn chỉ trong 25 phút, bạn sẽ có một bữa ăn đậm đà hương vị Ý ngay tại nhà.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị nguyên liệu: Cơm đã nấu để nguội, hải sản rửa sạch, tôm bóc vỏ, mực cắt vòng, tỏi và hành băm nhỏ, cà rốt cắt hạt lựu, đậu Hà Lan rửa sạch.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa, cho tỏi và hành vào phi thơm đến khi chuyển màu vàng nhạt.

  3. 3

    Bước 3

    Thêm hải sản hỗn hợp vào chảo, đảo nhanh tay cho tới khi tôm chuyển màu hồng và mực chín tới (khoảng 2‑3 phút).

  4. 4

    Bước 4

    Đẩy hải sản sang một bên chảo, đổ trứng đã đánh tan vào phần trống, đảo nhẹ cho trứng chín tới và hòa quyện với hải sản.

  5. 5

    Bước 5

    Thêm phần còn lại của dầu ô liu, cho cơm trắng vào chảo, đập tan và đảo đều. Thêm cà rốt, đậu Hà Lan, tiếp tục xào cho rau củ chín tới (khoảng 2 phút).

  6. 6

    Bước 6

    Rưới nước tương, nước mắm, rắc tiêu, oregano và muối lên trên, đảo đều cho gia vị thấm vào từng hạt cơm.

  7. 7

    Bước 7

    Tắt bếp, rắc rau mùi tây băm lên trên, trộn nhẹ. Dọn cơm chiên ra đĩa, kèm 2 lát chanh để vắt lên trên khi ăn.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Trần Gia Hân

Tác giả

Trần Gia Hân

Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường giữ giọng điệu thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường thi thoảng đổi gió sang công nghệ tiện ích. Hay bị thuyết phục bởi trải nghiệm thực tế.

Phương pháp nấu

Món Xào