Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người

Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

40 phút

Khẩu phần

6

Calo

380 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 6 miếng sườn non
  • 200 g đậu tây (đậu xanh)
  • 2 miếng đậu hũ (tàu hủ)
  • 1/2 trái đu đủ chín
  • Nước dùng sườn (soup) để ăn kèm

Món cơm chay này mang đầy đủ protein và vitamin từ sườn non, đậu tây, đậu hũ và súp đu đủ, vừa ngon vừa tiết kiệm. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước chuẩn bị, chiên và xào sao cho nguyên liệu thấm đều hương vị. Bạn sẽ thấy cách làm nhanh gọn, chỉ trong vòng nửa giờ chuẩn bị và khoảng 40 phút nấu nướng. Thức ăn đầy màu sắc, hấp dẫn sẽ khiến cả gia đình thích mê. Hãy cùng tôi thực hiện ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Ngâm sườn non trong nước ấm cho mềm, sau đó vắt khô và chiên vàng. Trộn sườn đã chiên với hỗn hợp sốt gồm bột nêm, một ít sữa đặc, sữa tươi và nước mắm, ướp qua đêm để thấm. Đậu tây rửa sạch, cắt bỏ đầu, cắt xéo vừa ăn, để ráo. Đậu hũ rửa sạch, chiên vàng rồi cắt miếng vừa ăn. Đun chảo nóng, phi tỏi thơm, cho đậu tây vào xào nhanh, thêm một chút nước để giữ màu xanh, nêm bột nêm và đường, xào đều. Cuối cùng cho đậu hũ và hành lá vào, xào sơ rồi tắt bếp, dọn ra đĩa.

  2. 2

    Bước 2

    Đun nồi nhỏ, để lại một ít nước dùng sườn, cho phần vụn đu đủ vào nấu nhẹ cho tới khi đu đủ mềm và hòa quyện vào nước súp. Khi súp đã sẵn sàng, bày sườn chiên, đậu tây và đậu hũ lên đĩa, rưới súp đu đủ lên trên và trang trí bằng hành lá. Thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

3.9/5 (13 đánh giá)

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy chấm điểm đánh giá cho công thức để khích lệ người đăng

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đánh giá gần đây

Lan
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Thu
17/03/2026

Món này hợp khẩu vị gia đình mình, phần bước làm trình bày dễ hiểu. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Hoàng
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Nam
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Lan
17/03/2026

Công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ tìm, mình sẽ làm lại lần nữa. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Lan
17/03/2026

Mình thử cuối tuần và kết quả tốt, cảm ơn vì công thức chi tiết. (Cơm chay đầy đủ chất cho 6 người)

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.