Cơm cá hồi áp chảo

Cơm cá hồi áp chảo

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

600 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 lát cá hồi (khoảng 150 g)
  • 1 chén cơm đã nấu (khoảng 150 g)
  • 50 g bí đỏ, cắt khúc
  • 30 g cải thìa, cắt nhỏ
  • 30 g bắp non (hạt ngọt)
  • 5 g ngò rí, băm nhỏ
  • ½ củ cà rốt (khoảng 40 g), nạo sợi
  • ½ củ su hào (khoảng 40 g), nạo sợi

Gia vị

  • ½ thìa cà phê muối
  • ½ thìa cà phê nước chanh
  • 1 thìa cà phê dầu ăn (để áp chảo)

Mình rất thích món cá hồi mềm ngọt, kết hợp cùng cơm trắng và các loại rau củ hấp thơm ngon. Đầu tiên mình ướp cá hồi với chanh và một chút muối để giảm mùi tanh, rồi áp chảo cho tới khi vàng ruộm. Trong khi cá đang chín, mình nhanh tay hấp bí đỏ, cải thìa và bắp, đồng thời xào nhẹ cà rốt, su hào thành sợi nhỏ để tăng độ giòn. Cuối cùng, mình xếp cơm, cá và rau lên dĩa, rắc ngò tươi lên trên – món ăn vừa đẹp mắt vừa đầy dinh dưỡng cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ướp lát cá hồi với ½ thìa cà phê muối và ½ thìa cà phê nước chanh, để yên trong 5 phút để cá không còn mùi tanh.

  2. 2

    Bước 2

    Cho 1 thìa cà phê dầu ăn vào chảo nóng, đặt cá hồi vào áp chảo ở lửa vừa cho tới khi mặt dưới chuyển sang màu vàng óng và cá chín tới 80 %, khoảng 5‑7 phút, rồi lật sang mặt còn lại chín tới.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi cá đang chín, mình đặt bí đỏ, cải thìa và bắp vào nồi hấp, hấp tới khi chín mềm (khoảng 8‑10 phút). Đồng thời, mình xào nhanh cà rốt và su hào đã nạo sợi với một chút dầu và muối trong 2‑3 phút để giữ độ giòn.

  4. 4

    Bước 4

    Bày cơm lên dĩa, đặt cá hồi áp chảo lên trên, xếp các loại rau củ hấp và cà rốt‑su hào xào quanh. Rắc ngò rí lên mặt để tăng hương thơm và màu sắc. Món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Thiên Hương Trà Sữa

Tác giả

Thiên Hương Trà Sữa

Rất thích những thứ gọn gàng, hữu ích quanh ẩm thực địa phương, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.