Cơm 1 người #2 - Mực ống hấp sả + Canh khoai mỡ

Cơm 1 người #2 - Mực ống hấp sả + Canh khoai mỡ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

20 phút

Khẩu phần

1

Calo

600 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 200 g Mực ống (40k đã giảm 25%)
  • 300 g Khoai mỡ (12k kèm rau)

Gia vị

  • Sả
  • Ớt
  • Gừng
  • Chanh
  • Hành lá
  • Ngò gai
  • Gia vị (muối, tiêu, nước mắm, đường)

Món combo đơn giản, vừa ngon vừa tiết kiệm dưới 100k/ngày. Tôi sẽ chuẩn bị 200g mực ống tươi, 300g khoai mỡ ngọt ngào, kèm sả thơm và nước chấm chua cay. Sau khi làm sạch mực, mình sẽ hấp cùng sả trong 5 phút, trong khi đó nấu canh khoai mỡ với nước và rau thơm. Khi cả hai món đã sẵn sàng, chỉ cần dọn lên bát cơm trắng, thêm vài lát cà chua và thưởng thức. Đảm bảo mỗi khẩu phần đầy đủ dinh dưỡng và hương vị, phù hợp cho bữa trưa nhanh gọn.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Chuẩn bị nguyên liệu và tính chi phí: Mực ống 200g, khoai mỡ 300g và các loại gia vị, tổng chi phí dưới 50k cho một bữa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Sơ chế: 1. Rửa mực ống với nước muối, bỏ phần mật, mắt, miệng và xương sống màu trắng, rồi cắt thành khoanh vừa ăn. 2. Gọt vỏ khoai mỡ, cắt khúc vừa ăn, ướp với một ít muối, tiêu và dầu ăn (tùy khẩu vị). 3. Pha nước chấm: băm nhỏ gừng, ớt, trộn với nước cốt chanh, nước mắm và đường cho vừa miệng.

  3. 3

    Bước 3

    Chế biến: - Đặt mực ống đã cắt lên khay hấp, rắc vài cọng sả thái lát lên trên, hấp khoảng 5 phút cho chín vừa. - Đun sôi 1 lít nước trong nồi, cho khoai mỡ vào nấu tới khi mềm, thêm hành lá, ngò gai và một ít gia vị, nấu thêm 5‑7 phút để tạo canh khoai mỡ thơm ngon.

  4. 4

    Bước 4

    Hoàn thiện: Dọn cơm trắng ra bát, xếp mực ống hấp sả và canh khoai mỡ lên trên, rắc thêm hành lá, ngò gai và vài lát cà chua tươi. Thưởng thức ngay khi còn nóng, chắc chắn sẽ làm cả gia đình hài lòng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Duy Thắng

Tác giả

Duy Thắng

Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.

Phương pháp nấu

Món Hấp

Khám phá theo nguyên liệu