
Chuẩn bị
1 tiếng
Nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Calo
110 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 trái chuối xanh (trái vừa)
- 3 muỗng canh tương Bần
Gia vị
- 1 muỗng bột nghệ hoặc nghệ tươi
- Muối
- Đường
- Hạt nêm chay
- Ớt
- Dầu ăn
Mình rất thích món chuối xanh kho tương Bần, một món ăn dân dã nhưng đầy hương vị cho những ngày hè oi bức. Đầu tiên mình ngâm chuối trong nước muối để loại bỏ nhựa, rồi chiên sơ với bột nghệ để giữ độ giòn. Tiếp theo, mình nấu cùng tương Bần, một chút dầu, đường và hạt nêm cho đậm đà. Khi chuối thấm đều gia vị, mình kho nhẹ trên lửa nhỏ khoảng 15‑20 phút cho đến khi nước sệt lại. Món này ăn kèm rau luộc, lạc rang và canh sấu chua sẽ tạo nên một bữa cơm tròn vị, thanh đạm nhưng không kém phần ngon miệng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Lột vỏ chuối, cắt thành khúc vừa ăn, ngâm trong nước muối khoảng 1‑2 giờ để loại bỏ nhựa. Nếu muốn chuối trắng hơn, mình vắt thêm nửa trái chanh vào nước ngâm. Sau khi ngâm xong, rửa sạch lại và để ráo.
- 2
Bước 2
Rắc bột nghệ lên chuối, sau đó chiên sơ trên lửa nhỏ. Chiên nhẹ để bề mặt chuối se lại, giúp chuối không bị vỡ khi kho sau này.
- 3
Bước 3
Cho một ít dầu ăn vào nồi, đun nóng rồi cho tương Bần, đường và hạt nêm vào xào cho thơm. Thêm chuối đã chiên vào nồi, rưới vài muỗng nước, hạ lửa nhỏ và kho cho chuối thấm gia vị.
- 4
Bước 4
Tiếp tục kho chuối khoảng 15‑20 phút cho đến khi nước sệt lại và chuối ngấm đều gia vị. Khi đã đạt độ mềm vừa ăn, tắt bếp và nhớ canh chừng để tránh nồi bị bén.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Tâm An Võ
Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.