
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
130 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 3 quả chuối xanh
- 2 bìa đậu phụ
- 3 quả sấu gọt vỏ, thái khoanh tròn
- 1 nắm lá lốt, tía tô
- 2 nhánh boa rô cắt riêng phần trắng và xanh
- Dầu ăn, hạt nêm nấm hương chay vừa đủ
Gia vị
- 1 thìa canh giấm
- 1 thìa cafe muối
- 1 thìa canh xì dầu
- 5 g bột nghệ
- Dầu ăn, hạt nêm nấm hương chay vừa đủ
Mình rất thích món chay nhẹ nhàng, và chuối đậu om chay là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng. Với vị chua nhẹ từ sấu và hương thơm của tía tô, lá lốt, món này sẽ làm bữa cơm của bạn thêm phần hấp dẫn. Màu vàng rực rỡ nhờ nghệ không chỉ đẹp mắt mà còn tăng giá trị dinh dưỡng. Đậu phụ chiên giòn, chuối mềm ngậy, tất cả hòa quyện trong nước sốt đậm đà, chắc chắn sẽ khiến mọi người muốn ăn thêm. Hãy cùng mình thực hiện món ăn này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình gọt vỏ chuối xanh, cắt thành những khúc vừa ăn rồi ngâm ngay trong nước pha giấm và muối để giảm độ thâm và nhựa. Đồng thời rửa sạch tía tô và lá lốt, thái nhỏ để chuẩn bị cho bước cuối.
- 2
Bước 2
Đậu phụ mình cắt thành miếng vuông nhỏ, chiên vàng đều hai mặt. Khi đã chín, rưới xì dầu lên và đảo nhẹ cho đậu phụ thấm đều hương vị.
- 3
Bước 3
Sau khi vớt chuối ra rổ, mình cho chúng chần qua nước sôi để loại bỏ nhựa và vị chát. Rửa lại bằng nước lạnh, rồi ướp chuối với bột nghệ và một chút muối cho thơm và màu sắc đẹp mắt.
- 4
Bước 4
Mình phi thơm boa rô với dầu ăn, rồi cho chuối vào xào nhanh tay. Thêm 200 ml nước vào nồi, đun sôi rồi cho sấu vào nấu cho tan chảy. Tiếp theo cho đậu phụ chiên vào, nêm nếm vừa ăn và om lửa nhỏ cho chuối chín mềm. Dằm nát sấu, nếm độ chua, nếu cần thêm 1 thìa cafe giấm táo. Cuối cùng, cho tía tô, lá lốt và phần lá xanh của boa rô vào đảo đều, tắt bếp. Món ăn nóng hổi, ăn kèm cơm hoặc bún là tuyệt vời!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Ân Góc Phố
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về nấu ăn tại nhà.