Chay thanh đạm

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

7 phút

Khẩu phần

3

Calo

60 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g nấm rơm
  • 1 miếng đậu hũ chiên
  • 1 bó rau cải thìa
  • Hành củ
  • Hành lá

Gia vị

  • 2 thìa nước tương

Món chay thanh đạm này là sự kết hợp nhẹ nhàng giữa nấm rơm, đậu hũ chiên và cải thìa, thích hợp cho những bữa ăn nhanh gọn mà vẫn đầy dinh dưỡng. Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chuẩn bị nguyên liệu, xào nhanh trong chảo và hoàn thiện món ăn chỉ trong vài phút. Các bước được sắp xếp logic, dễ theo dõi, giúp bạn tự tin nấu ngay cả khi bận rộn. Khi ăn, món này sẽ mang lại vị ngọt tự nhiên của nấm, độ giòn của cải và hương thơm của hành, rất thích hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ. Hãy thử làm và cảm nhận sự thanh đạm, tinh tế trong từng miếng ăn nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị nguyên liệu: cắt gốc nấm rơm, bỏ phần thối rồi ngâm trong nước muối một lúc, vớt lên cắt đôi; cắt đậu hũ chiên thành khối vuông vừa ăn; rửa sạch cải thìa, cắt khúc và để ráo; hành củ và hành lá đã sẵn sàng, cắt nhỏ.

  2. 2

    Bước 2

    Cho một ít dầu vào chảo, phi hành củ cho thơm. Đầu tiên mình xào cải thìa nhanh tay, chỉ để còn hơi xanh. Khi cải đã chín tới, mình cho đậu hũ và nấm rơm vào chung, đảo đều. Thêm 2 thìa nước tương, nêm nhẹ để món không quá mặn, rồi tiếp tục xào cho các nguyên liệu chín đều.

  3. 3

    Bước 3

    Khi rau cải đã chín mềm, mình cho hành lá vào xào nhanh thêm một chút rồi tắt bếp. Đổ món ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng, sẽ thật ngon và thanh đạm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà Anh Sông

Tác giả

Hà Anh Sông

Có hứng thú với chăm sóc tinh thần, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng thời trang ứng dụng. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.