Cháo yến mạch thuần chay (Bếp Vàng)

Cháo yến mạch thuần chay (Bếp Vàng)

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

15 phút

Khẩu phần

1

Calo

280 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 2 muỗng canh yến mạch
  • Kỷ tử (tùy thích)
  • Rong biển vài sợi
  • Đậu hũ non
  • Nấm (có thể dùng nấm hương)
  • Hành boroa (hành lá)

Gia vị

  • Dầu ăn
  • hạt nêm
  • tiêu

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một bát cháo yến mạch thuần chay vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng. Nguyên liệu đơn giản, chỉ cần vài món gia vị cơ bản. Quá trình nấu nhanh gọn, chỉ mất khoảng 25 phút mà vẫn giữ được vị ngọt tự nhiên của yến mạch và hương vị biển từ rong biển. Thưởng thức ngay khi cháo còn ấm, bạn sẽ cảm nhận được sự ấm áp và dinh dưỡng từ từng muỗng. Đừng quên rắc chút tiêu và hạt nêm để tăng hương vị nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình đun sôi nước, cho yến mạch và kỷ tử (nếu thích) vào nấu cho đến khi yến mạch mềm và hỗn hợp trở nên hơi sệt.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi chờ cháo sôi, mình ngâm rong biển trong nước lạnh để làm mềm, sau đó vớt ra để dùng.

  3. 3

    Bước 3

    Tiếp theo, mình đun nóng một ít dầu ăn trong nồi, cho hành boroa băm nhỏ vào phi cho thơm. Khi hành đã vàng, cho nước lọc (hoặc nước dùng) vào nồi, đun sôi rồi thả đậu hũ non, nấm và rong biển đã ngâm vào. Nêm nếm với hạt nêm và tiêu cho vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng, đổ nước súp vừa nấu vào tô chứa yến mạch đã mềm, khuấy đều, rắc thêm một chút tiêu. Bây giờ bát cháo yến mạch thuần chay đã sẵn sàng, thơm ngon và đầy dinh dưỡng để thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh Ban Công

Tác giả

Minh Anh Ban Công

Hay để ý mấy chủ đề quanh năng suất cá nhân, hay trao đổi theo phong cách điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua chụp ảnh cơ bản.