Chuẩn bị
5 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
1
Calo
280 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Yến mạch cán dẹp
- Củ các loại rau
- Cá ngừ ngâm dầu
Mình rất thích bữa sáng ấm áp, và món cháo yến mạch rau củ cá ngừ là lựa chọn hoàn hảo. Đầu tiên mình rửa sạch yến mạch để giảm độ nhớt, rồi cho vào nồi cùng rau củ và cá ngừ ngâm dầu. Khi mọi thứ chín tới, mình khuấy đều cho cháo đạt độ loãng hay đặc tùy khẩu vị. Món ăn này không chỉ nhanh gọn mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho một ngày mới năng động. Hãy thử làm và cảm nhận hương vị thanh nhẹ, béo ngậy của cá ngừ hòa quyện cùng yến mạch và rau củ nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sơ yến mạch dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bột bám và giảm độ nhớt, để ráo.
- 2
Bước 2
Cho rau củ đã cắt khúc vừa ăn vào nồi nước sôi, đun sơ qua khoảng 3‑4 phút, sau đó thả yến mạch và cá ngừ ngâm dầu vào. Khuấy đều tay, nấu thêm 5‑7 phút cho cháo đạt độ loãng hay đặc tùy sở thích.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Ngọc Anh Cuối Tuần
Thường đào sâu chuyện khám phá quán mới, hay tổng hợp ý chính theo kiểu khách quan vừa đủ, có quan điểm nhưng lịch sự và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện review chân thật.