Chuẩn bị
10 phút
Nấu
7 phút
Khẩu phần
1
Calo
320 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 ít trái cherry trắng đỏ tím gì cũng được
- 1/2 cup Yến mạch cán vỡ
- 1 cup sữa đậu nành (sữa gì cũng được)
- 1 mc bột ca cao
Gia vị
- 1 mc siro phong
- 1 nhúm muối nhỏ
Món cháo yến mạch này là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng nhanh gọn, đầy năng lượng và thuần chay. Với hương vị đậm đà của ca cao, vị ngọt nhẹ của siro phong và topping cherry trắng tươi mát, mỗi muỗng cháo sẽ mang đến cảm giác ấm áp và sảng khoái. Tôi thích thêm một chút hạt chia hoặc chocolate bào để tăng độ béo ngậy. Thưởng thức cùng một tách trà hoặc cà phê, bạn sẽ có một buổi sáng lành mạnh và tràn đầy năng lượng.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Đầu tiên, tôi cho yến mạch, sữa đậu nành, bột ca cao, siro phong và một nhúm muối vào nồi nhỏ, rồi khuấy nhẹ để các nguyên liệu hòa quyện.
- 2
Bước 2
Đặt nồi lên bếp, bật lửa vừa và khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp sôi. Khi sôi, hạ lửa xuống mức vừa, tiếp tục khuấy đều cho yến mạch chín mềm khoảng 5‑7 phút. Nếm lại độ ngọt, nếu vừa ý thì tắt bếp và múc cháo ra bát.
- 3
Bước 3
Trong khi cháo đang nghỉ, tôi rửa sạch cherry trắng, cắt đôi và bỏ hạt. Xếp cherry lên trên bát cháo, rắc thêm hạt chia hoặc một ít chocolate bào nhỏ để tăng hương vị. Thưởng thức ngay cùng một tách trà hoặc cà phê cho bữa sáng nhanh và lành mạnh.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lê Minh Triết
Có xu hướng đọc kỹ hơn nếu nội dung nói về mẹo mua sắm, chuộng lối trao đổi năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng và đôi khi bàn thêm về đánh giá sản phẩm.