
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 500 g bí đỏ
- 1 lít nước dùng gà
- 100 g yến mạch
- hành lá
Gia vị
- 1 thìa tỏi băm
- muối
- tiêu
Món cháo yến mạch bí đỏ này vừa thơm vừa mềm, phù hợp cho bữa sáng ấm áp hay bữa tối nhẹ nhàng. Với bí đỏ ngọt tự nhiên, yến mạch giàu chất xơ và nước dùng gà thanh ngọt, mỗi bát cháo đều mang lại cảm giác no đầy mà không nặng nề. Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn có thể tự tay làm món cháo này tại nhà một cách nhanh gọn. Chỉ mất khoảng 45 phút, bạn đã có một bữa ăn bổ dưỡng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch rồi cắt thành những miếng vừa ăn, chuẩn bị sẵn cho các bước tiếp theo.
- 2
Bước 2
Đun nóng một ít dầu ăn trong nồi, phi tỏi băm cho thơm, sau đó cho bí đỏ vào xào nhanh trong 2‑3 phút để giữ được vị ngọt tự nhiên.
- 3
Bước 3
Đổ nước dùng gà vào nồi, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, ninh cho bí mềm trong khoảng 15 phút cho đến khi dễ dàng nghiền nhuyễn.
- 4
Bước 4
Khi bí đã mềm, dùng máy xay tay hoặc cối giã nghiền nhẹ, để lại độ sánh vừa phải, không quá nhuyễn để giữ chút kết cấu.
- 5
Bước 5
Thêm yến mạch vào nồi, tiếp tục ninh thêm 10 phút cho đến khi yến mạch chín mềm, khuấy đều để tránh dính đáy nồi.
- 6
Bước 6
Nêm muối, tiêu và các gia vị khác vừa ăn, nếm lại cho vị vừa miệng. Đổ cháo ra bát, rắc hành lá nếu muốn và thưởng thức khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Mai Phương Trần
Mình mê những món ăn ngon những đơn giản và thích chia sẻ lại những công thức đó tới mọi người