
Chuẩn bị
12 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
4
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g tôm
- 300 g nghêu
- 1 củ cà rốt lớn
- 200 g nấm rơm hoặc nấm kim châm
- Giá đỗ
- Rau xà lách xoong hoặc rau tía tô
- Hành lá
Gia vị
- muối
- hạt nêm
- tiêu
Mình rất thích món cháo tôm nghêu vì nó vừa nhẹ nhàng, vừa giàu protein và canxi, thích hợp cho những ngày muốn ăn kiêng mà vẫn no đầy. Cháo được nấu loãng, kết hợp hải sản tôm, nghêu cùng nấm và rau xanh, tạo nên hương vị thanh mát, không ngấy. Thêm cà rốt ngọt ngào và giá đỗ giòn tan, mỗi bát cháo đều mang lại cảm giác ấm áp và đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, bạn có thể ăn kèm xà lách xoong hoặc rau tía tô để tăng thêm độ tươi mát. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có ngay một bát cháo thơm ngon, đầy sức khỏe nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch tất cả rau củ. Cà rốt cắt thành hạt lựu, nấm (nếu dùng nấm rơm) cắt đôi rồi cắt thành khúc vừa ăn, giá đỗ rửa sạch để ráo. Đặt mọi thứ sang một bên để chuẩn bị cho các bước tiếp theo.
- 2
Bước 2
Mình vo gạo cho sạch, sau đó đong lượng nước gấp bốn lần so với gạo và cho vào nồi cơm điện. Nhấn chế độ nấu cháo và để nồi nấu cho đến khi cháo mềm nhừ.
- 3
Bước 3
Nghêu mình luộc chín, vớt ra tách lấy phần thịt. Tôm bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ vừa ăn. Cho tôm và nghêu vào chảo, xào nhanh với một ít nước lọc, nêm một chút hạt nêm để tăng vị.
- 4
Bước 4
Khi cháo đã nhừ, mình cho cà rốt vào nấu cho đến khi mềm. Sau đó lần lượt cho tôm, nghêu, nấm và giá đỗ vào chung với cháo, nêm muối và hạt nêm cho vừa ăn, khuấy đều rồi tắt bếp.
- 5
Bước 5
Múc cháo ra bát, rắc tiêu và hành lá cắt nhuyễn lên trên. Ăn kèm rau xà lách xoong hoặc rau tía tô (nếu dùng xà lách xoong thì mình cho vào lúc nấu chung cháo để rau chín mềm). Thưởng thức ngay khi còn ấm!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Bích Ngọc
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.