Chuẩn bị
7 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
1
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 bát con cháo đặc hoặc cơm nát
- 1 nhúm rau ngót
- 1 viên nước dùng rau củ hoặc 1 chút nước lọc
Gia vị
- 1 thìa nhỏ dầu oliu
Mình thường chuẩn bị cháo rau ngót dầu oliu cho bé như một món ăn dặm nhẹ nhàng, vừa bổ dưỡng vừa dễ tiêu. Rau ngót tươi được xay nhuyễn, hòa quyện cùng cháo đặc, tạo nên hương vị ngọt tự nhiên. Thêm một chút dầu oliu để bé nhận được chất béo lành mạnh mà không cần muối hay gia vị. Chỉ mất vài phút để nấu, mình luôn cảm thấy yên tâm khi thấy bé ăn ngon miệng và khỏe mạnh. Hãy cùng mình thực hiện món cháo này nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch rau ngót, cho vào máy xay cùng nước dùng rau củ (hoặc nước lọc) và xay nhuyễn tới độ mịn.
- 2
Bước 2
Đổ hỗn hợp rau ngót xay vào bát cháo, bật bếp lửa vừa và khuấy liên tục trong khoảng 2‑3 phút, nhớ dùng tay mạnh để không để cháo dính đáy nồi.
- 3
Bước 3
Sau khi tắt bếp, mình cho một thìa nhỏ hoặc vài giọt dầu oliu vào cháo, khuấy đều rồi cho ra bát cho bé ăn. Đối với bé dưới 1 tuổi, không cần thêm bất kỳ gia vị nào.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khải An Mịn
Quan tâm khá nhiều đến mẹo tiết kiệm, hay kể lại cảm nhận theo kiểu hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về chăm sóc tinh thần.