Cháo nghệ rau củ

Cháo nghệ rau củ

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

350 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 chén gạo tẻ
  • 1 củ nghệ tươi (hoặc 1 thìa bột nghệ)
  • 200 g rau củ hỗn hợp (đậu cô ve, khoai tây, cà rốt, đậu Hà Lan, ngô ngọt)
  • 100 g nấm đông cô tươi
  • Rau mùi tàu (ngò gai) để trang trí

Gia vị

  • 1 muỗng canh hạt nêm chay
  • 1 muỗng canh nước mắm chay
  • 1/2 muỗng cà phê muối

Mình rất thích nghệ, vì vậy đã biến nó thành một bát cháo thơm ngon, đầy màu sắc và bổ dưỡng. Cháo nghệ rau củ này vừa nhẹ nhàng cho bữa sáng, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày. Các loại rau củ tươi ngon, nấm đông cô mềm mại hòa quyện cùng hương nghệ đặc trưng, tạo nên vị thanh, ấm áp. Thêm chút hạt nêm chay và nước mắm chay, món cháo vừa đậm đà, vừa giữ được vị tự nhiên. Dễ làm, nhanh gọn và hoàn toàn phù hợp cho người ăn chay.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Vo sạch gạo tẻ, cho vào nồi và đổ đủ nước để nấu cháo. Đun sôi rồi hạ lửa, nấu đến khi gạo bắt đầu nở ra. Dùng máy xay cầm tay xay nhẹ trong khoảng 30 giây để giảm thời gian ninh, sau đó tiếp tục nấu cho đến khi cháo mềm mịn.

  2. 2

    Bước 2

    Băm nhỏ nghệ tươi (hoặc dùng bột nghệ), cho vào chảo với một ít dầu ăn, một chút nước mắm chay và một ít nước để tránh cháy. Xào ở lửa nhỏ khoảng 10 phút cho nghệ thơm bùi mà không bị hăng, rồi cho hỗn hợp này vào nồi cháo và khuấy đều cho đến khi cháo sánh nhừ. Nêm muối và hạt nêm chay vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Cắt nấm đông cô thành lát mỏng, xào nhanh với một chút hạt nêm cho đến khi nấm chín tới. Đặt nấm đã xào sang một bát riêng để dùng khi hoàn thành.

  4. 4

    Bước 4

    Cho các loại rau củ đã chuẩn bị vào nồi cháo, nấu thêm 5–10 phút cho rau mềm. Tiếp theo, cho nấm đã xào vào nồi, đun sôi lại một lần nữa rồi tắt bếp. (Xem hình minh hoạ)

  5. 5

    Bước 5

    Múc cháo ra bát, rắc rau mùi tàu (ngò gai) lên trên để tăng hương vị và màu sắc. Thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.