Cháo khoai tây hoa đậu biếc kèm cá trạch và thịt ba rọi kho tiêu

Cháo khoai tây hoa đậu biếc kèm cá trạch và thịt ba rọi kho tiêu

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

45 phút

Khẩu phần

4

Calo

480 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 4 con cá trạch
  • 200 gr thịt ba rọ
  • Nước lọc
  • Dầu hạt cải
  • Dầu mè
  • Hành lá
  • Ngò rí
  • 1 củ khoai tây
  • 6 hoa đậu biếc tươi
  • Gạo rang
  • Nước hàn

Gia vị

  • Tỏi băm
  • Hành băm
  • Chanh
  • Muối
  • Nước mắm
  • Nước tương
  • Đường
  • Tiêu
  • Bột ớt
  • Bột tỏi
  • Hạt nêm

Mùa lạnh này mình sẽ làm một bát cháo khoai tây thơm lừng, ăn kèm hoa đậu biếc xanh tươi và cá trạch cùng thịt ba rọi kho tiêu đậm đà. Cháo mềm mịn, kho cá và thịt ngấm đầy hương vị, đủ để ấm cả gia đình. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần chút kiên nhẫn và nguyên liệu tươi ngon. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết từng công đoạn để bạn có thể tự tin nấu ngay hôm nay. Hãy cùng thưởng thức món ăn truyền thống đầy ấm áp này nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình ngâm hoa đậu biếc trong nước sôi để lấy nước màu dùng cho cháo, đồng thời gọt vỏ khoai tây rồi ngâm nhẹ trong nước muối. Gạo rang mình để sang một chỗ để rửa sạch.

  2. 2

    Bước 2

    Cho gạo rang vào nồi, đổ nước vừa đủ và đun sôi. Khi nước sôi, mình thả khoai tây đã ngâm muối vào nấu chung, để lửa vừa và khuấy nhẹ cho gạo và khoai tây chín mềm. Khi khoai tây đã mềm, mình nghiền nhẹ và trộn đều vào cháo để tạo độ sánh và màu sắc hấp dẫn.

  3. 3

    Bước 3

    Cá trạch mình ngâm trong nước muối khoảng 5 phút, rửa sạch bằng chanh để loại bỏ mùi tanh, rồi cắt thành khúc vừa ăn. Đặt cá vào bát, ướp với muối, tiêu, dầu mè, nước màu (nước hàn), hành và tỏi băm, cùng bột tỏi và bột ớt. Vì có trẻ nhỏ nên mình chỉ ướp vừa đủ, để cá ngấm vị mà không quá cay.

  4. 4

    Bước 4

    Thịt ba rọi mình cắt miếng vừa ăn. Đun nóng một ít dầu hạt cải trong nồi, cho thịt vào xào nhanh trên lửa vừa, chỉ đảo đến khi thịt săn lại, tránh để dầu quá nhiều. Thêm đường vào xào cho thịt chuyển sang màu vàng óng, rồi cho hành tỏi băm vào phi thơm.

  5. 5

    Bước 5

    Sau khi thịt đã vàng, mình tách phần thịt ra riêng để nấu riêng với cá. Đây là cách mình thường làm để đảm bảo cá và thịt đều chín đều và thấm gia vị tốt nhất.

  6. 6

    Bước 6

    Cho cá đã ướp vào nồi thịt, đảo đều cho cá săn lại. Tiếp theo mình nêm đầy đủ nước mắm, nước tương, đường, tiêu, bột ớt, hạt nêm và một chút muối. Để gia vị thấm trong 15 phút, sau đó mở lửa lớn đảo nhanh 5 phút, rồi đổ nước lọc vừa đủ để ngập cá. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, để cá hầm cho tới khi nước sệt lại và cá thấm đều vị, khoảng 10‑12 phút. Khi thấy nước sệt và cá đã chín mềm, mình tắt bếp.

  7. 7

    Bước 7

    Mình múc cháo ra bát, rắc hành lá và ngò rí lên trên, rồi đổ cá kho và thịt ba rọi lên trên. Ăn kèm với bát cháo nóng hổi, món ăn sẽ thơm ngon, đậm đà và cực kỳ ấm áp cho những ngày lạnh giá.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.