Cháo hạnh phúc (cháo chay)

Cháo hạnh phúc (cháo chay)

Chuẩn bị

20 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

1

Calo

370 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 phần yến mạch cán
  • 1 phần gạo lứt (đỏ hoặc nâu)
  • 1 phần gạo tẻ trắng
  • 2-3 cây nấm đùi gà
  • 1 củ cà rốt
  • 1 miếng bí đỏ

Gia vị

  • hải quất
  • hạt nêm nấm
  • rau răm
  • hành khô
  • dầu ăn

Bạn sẽ có ngay một bát cháo chay thơm ngon, đầy dinh dưỡng mà không lo bị đầy bụng như cháo trai. Món cháo này kết hợp yến mạch, gạo lứt, gạo tẻ và các loại rau củ tươi mát, giúp cung cấp năng lượng lâu dài và tốt cho làn da. Đặc biệt, nấm đùi gà xào giòn tan sẽ làm tăng hương vị mà vẫn giữ nguyên tính nhẹ nhàng. Thực hiện nhanh gọn, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa tối nhẹ nhàng. Hãy cùng mình làm ngay nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Trộn đều yến mạch, gạo lứt và gạo tẻ, rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn thành hỗn hợp bột mịn.

  2. 2

    Bước 2

    Cho một ít dầu ăn vào nồi, đun nóng rồi cho bột đã xay vào đảo nhanh cho thơm. Thêm nước gấp 4,5 lần lượng bột, khuấy đều và đun sôi.

  3. 3

    Bước 3

    Thái cà rốt và bí đỏ thành hạt lựu. Khi nước cháo sôi, cho cà rốt và bí đỏ vào, hầm liu riu trong 30‑45 phút cho cháo mềm và nhừ.

  4. 4

    Bước 4

    Xào nấm đùi gà với dầu ăn và hành khô cho thơm, sau đó nêm một ít hải quất và hạt nêm nấm.

  5. 5

    Bước 5

    Khi cháo đã nhừ, nêm thêm hạt nêm nấm cho vừa ăn, tắt bếp rồi cho nấm xào và rau răm vào trộn đều. Đổ ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Khả Hân Lofi

Tác giả

Khả Hân Lofi

Quan tâm khá nhiều đến review chân thật, thường nhìn mọi thứ bằng góc khá hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh còn lúc cần đổi mood thì lại xem thêm về hoạt động ngoài trời.