Cháo hải sản thơm ngon, đầy dinh dưỡng

Cháo hải sản thơm ngon, đầy dinh dưỡng

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

1

Calo

340 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cháo trắng (gạo đã nấu chín thành cháo)
  • Tôm tươi (khoảng 50 g)
  • Mực (khoảng 50 g)
  • Sò điệp (khoảng 30 g)
  • Nghêu (khoảng 30 g)

Gia vị

  • Gừng tươi (1‑2 cm, thái sợi)
  • Dầu ăn (1‑2 thìa cà phê)
  • Hành lá (tùy thích, cắt nhỏ)
  • Bột nêm (hoặc muối, 1/2 thìa cà phê)
  • Tiêu xay (tùy khẩu vị)

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món cháo hải sản mềm mịn, ngập tràn vị tôm, mực, sò điệp và nghêu. Chỉ cần vài nguyên liệu đơn giản và vài bước nhanh gọn, bạn sẽ có một bát cháo ấm áp, giàu protein cho bữa sáng hoặc bữa trưa. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình rửa sạch tôm, mực, sò điệp và nghêu. Sò điệp và nghêu mình hấp sơ trong 2‑3 phút rồi lấy phần thịt ra, còn tôm và mực mình cắt thành hạt lựu vừa ăn.

  2. 2

    Bước 2

    Gừng tươi thái sợi mỏng. Cho 1‑2 thìa cà phê dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm gừng sợi trong 10‑15 giây, rồi cho tôm, mực, nghêu và sò điệp vào xào nhanh trên lửa lớn. Khi hải sản vừa chín tới (khoảng 2‑3 phút), nêm bột nêm và tiêu, tắt bếp và để sang.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi xào hải sản, mình đun nồi nước sôi rồi cho cháo trắng vào nấu ở lửa vừa cho tới khi cháo mềm, nhừ và sôi lên (khoảng 15‑20 phút). Khi cháo đã đạt độ sánh mong muốn, cho hỗn hợp hải sản đã xào vào, khuấy đều, nêm lại bột nêm cho vừa miệng. Tắt bếp, rắc hành lá cắt nhỏ và tiêu xay lên trên, rồi thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Luộc