Cháo gạo lức nấm chay

Cháo gạo lức nấm chay

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

25 phút

Khẩu phần

3

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • Cơm gạo lứt
  • 1-2 trái bắp vàng ngọt
  • Cà rốt
  • Đậu hũ non
  • Nấm
  • Nước (các gia vị, tỏi)

Gia vị

  • Nước (các gia vị, tỏi)

Món cháo gạo lức nấm chay thơm ngon, đầy chất dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa tối nhẹ nhàng. Với gạo lứt mềm nhừ, bắp ngọt ngào, nấm thơm và đậu hũ non béo ngậy, mỗi khẩu phần đều mang lại cảm giác ấm áp và đầy đủ năng lượng. Thực hiện nhanh gọn, chỉ cần vài bước đơn giản, bạn sẽ có ngay một bát cháo chay thanh đạm, vừa ngon vừa lành.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Đầu tiên mình sẽ rửa sạch gạo lứt, cho vào nồi cùng nước, đun sôi rồi hạ lửa nấu cho đến khi gạo mềm nhừ. Nếu dùng gạo đã nấu sẵn, chỉ cần hâm nóng nhanh. Đồng thời mình cho hạt bắp vàng ngọt vào nồi để nấu cùng, để bắp ngấm vị và nước ngọt.

  2. 2

    Bước 2

    Trong khi chờ cháo, mình sẽ sơ chế nấm: ngâm nước muối rồi rửa sạch, sau đó xào nhanh với tỏi phi cho thơm. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành hạt lựu. Bắp tách hạt ra. Đậu hũ non cắt miếng vừa ăn, để riêng.

  3. 3

    Bước 3

    Khi cháo đã mềm, mình cho cà rốt, nấm xào và hạt bắp vào nồi, nêm gia vị vừa ăn (muối, tiêu, nước tương nếu thích). Đun sôi lại rồi cho đậu hũ non vào, nấu thêm 1‑2 phút, tắt bếp. Món cháo gạo lức nấm chay đã sẵn sàng, thưởng thức ngay khi còn ấm.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Tâm An Võ

Tác giả

Tâm An Võ

Dành khá nhiều sự chú ý cho năng suất cá nhân, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng chụp ảnh cơ bản. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.