Cháo gà đơn giản, dinh dưỡng cho người già và người ốm

Cháo gà đơn giản, dinh dưỡng cho người già và người ốm

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

55 phút

Khẩu phần

1

Calo

550 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1/2 bát gạo
  • 200 g thịt gà nâu
  • 200 g rau cải
  • 100 g rau tía tô

Gia vị

  • dầu ăn
  • hạt tiêu
  • muối
  • bột ngọt

Cháo gà là món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hoá và giàu dinh dưỡng, rất thích hợp cho người cao tuổi hay người đang ốm yếu. Món cháo này chỉ cần vài nguyên liệu cơ bản, nhưng hương vị vẫn thơm ngon, ấm lòng. Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết từng bước, từ việc chuẩn bị nguyên liệu cho tới khi hoàn thiện món cháo mềm mịn. Hãy cùng mình thực hiện ngay để có một bữa ăn bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình bắt đầu bằng việc rửa sạch gạo, gà và các loại rau, để chúng ráo nước và sẵn sàng cho các bước tiếp theo.

  2. 2

    Bước 2

    Đun sôi khoảng 700 ml nước trong nồi, sau đó cho gạo vào nấu. Khi nước gần hết, mình khuấy đều để gạo không dính đáy và tiếp tục nấu cho đến khi cháo sệt lại.

  3. 3

    Bước 3

    Trong khi cháo đang nấu, mình thái thịt gà thành sợi dài như trong hình, đồng thời cắt rau cải và rau tía tô thành miếng vừa ăn.

  4. 4

    Bước 4

    Khi cháo đã sệt, mình cho 1 thìa dầu ăn và 1 thìa hỗn hợp gia vị (muối, hạt tiêu, bột ngọt) vào, khuấy đều để gia vị thấm vào cháo.

  5. 5

    Bước 5

    Tiếp theo, mình ướp thịt gà với 1/2 thìa gia vị, trộn đều rồi cho thịt gà vào nồi cháo, để thịt chín và ngấm vị.

  6. 6

    Bước 6

    Mình nấu cháo thêm khoảng 50 phút cho đến khi cháo mềm mịn theo khẩu vị. Sau đó cho rau cải và rau tía tô vào, trộn đều và nấu thêm 5 phút để rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ tươi.

  7. 7

    Bước 7

    Cuối cùng, tắt bếp, múc cháo ra bát và thưởng thức. Chúc các bạn ngon miệng!

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Anh Khuê

Tác giả

Anh Khuê

Mình là Anh Khuê. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace) với tình yêu đặc biệt dành cho các loại gia vị bản địa. Chuyên môn của mình là khám phá những 'bí mật' trong cách tẩm ướp để đánh thức hương vị tiềm ẩn của nông sản Việt. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa trải nghiệm nấu nướng của các bạn bằng những bài đánh giá chuyên sâu về gia vị, giúp mỗi món ăn bạn nấu từ nguyên liệu Tripmart đều đậm đà và mang bản sắc riêng.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu