
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Calo
35 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 25 g gạo
- 15 g bí xanh
- 1 con cua biển
Mình rất thích món cháo nhẹ nhàng nhưng đầy dinh dưỡng, và cháo cua biển bí xanh là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng hay bữa phụ của cả gia đình. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị gạo, bí xanh và cua biển tươi ngon, rồi luộc chín để tạo nền tảng cho cháo. Khi cháo đã sôi nhừ, mình sẽ cho bí xanh nghiền mịn và thịt cua thơm béo vào, khuấy đều cho vị ngọt tự nhiên lan tỏa. Cuối cùng, mình múc cháo ra bát, trộn nhẹ và thưởng thức ngay khi còn ấm, để cảm nhận hương vị biển cả hòa quyện cùng vị ngọt dịu của bí. Đây là món ăn nhẹ, dễ tiêu, thích hợp cho trẻ nhỏ và người già.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch gạo, sau đó cho vào nồi với tỉ lệ 1 thìa gạo : 4 thìa nước. Đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, nấu trong khoảng 30 phút cho cháo chín nhừ và bột gạo hòa quyện.
- 2
Bước 2
Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi cho vào nồi nước sôi, luộc cho đến khi mềm. Sau khi chín, dùng máy xay hoặc cối giã xay nhuyễn thành puree.
- 3
Bước 3
Cua biển rửa sạch, bỏ các phần không ăn được, sau đó luộc trong nước sôi khoảng 10‑12 phút cho thịt cua chín. Lấy thịt cua ra, xé nhỏ hoặc cắt miếng vừa ăn.
- 4
Bước 4
Khi cháo đã chín, cho puree bí xanh và thịt cua đã chuẩn bị vào nồi, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện. Nêm một chút muối nếu cần, nấu thêm 2‑3 phút cho vị ngấm. Múc cháo ra bát, trộn nhẹ và thưởng thức khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.