
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
2
Calo
190 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 1 nắm lớn gạo (khoảng 150 g)
- 100 g phi lê cá hồi
- 1/2 củ bí đỏ (khoảng 200 g)
- Hành tím, tỏi băm
Gia vị
- Nước mắm, hạt nêm, dầu ăn
Món cháo cá hồi bí đỏ thơm ngon, mềm mịn là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bé. Gạo ninh cùng bí đỏ ngọt ngào, cá hồi béo ngậy cung cấp đầy đủ protein và omega‑3. Bạn chỉ cần vài bước đơn giản, chuẩn bị nhanh gọn và an toàn cho bé yêu. Hương vị nhẹ nhàng, không quá cay, phù hợp cho cả gia đình thưởng thức vào buổi sáng. Hãy cùng mình làm ngay nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Nếu muốn tiết kiệm thời gian buổi sáng, bạn có thể chuẩn bị sẵn gạo và bí đỏ vào tối hôm trước: rửa sạch gạo, cắt bí đỏ thành khúc vừa ăn và để trong tủ lạnh. Khi sẵn sàng nấu, chỉ cần lấy ra, rửa lại nhanh và chuẩn bị các nguyên liệu còn lại.
- 2
Bước 2
Luộc cá hồi trong ít nước cho tới khi chín mềm, giữ lại nước luộc để dùng làm nước dùng cho cháo. Sau khi cá chín, xé nhỏ và ướp với hành tỏi băm, một ít nước mắm và hạt nêm để cá không bị tanh.
- 3
Bước 3
Đun nồi, cho một ít dầu ăn lên chảo, phi thơm hành tỏi rồi cho cá đã ướp vào xào nhanh cho tới khi cá chín đều. Đổ hỗn hợp cá vào nồi cháo đã ninh gạo và bí đỏ, nêm lại cho vừa ăn và đun sôi nhẹ trong 5‑7 phút cho các hương vị hòa quyện.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Phan Thuỳ Dương
Thỉnh thoảng viết vài dòng về đồ gia dụng, nói chuyện thiên về sự hóm hỉnh, linh hoạt theo ngữ cảnh và lâu lâu lại tò mò với các nội dung về lối sống tối giản. Thích kiểu thông tin có thể áp dụng được ngay.