Cháo cá basa bí đỏ hạt sen rau cải đắng

Cháo cá basa bí đỏ hạt sen rau cải đắng

Chuẩn bị

30 phút

Nấu

1 tiếng

Khẩu phần

1

Calo

320 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 30 gr gạo tẻ
  • 1 khúc cá basa
  • 20 gr bí đỏ
  • Hạt sen
  • Rau cải đắng
  • Gừng

Món cháo cá basa bí đỏ hạt sen rau cải đắng là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt nhẹ của bí đỏ, độ giòn của hạt sen và hương thơm của gừng, mang lại cảm giác ấm áp, dinh dưỡng cho cả gia đình. Tôi sẽ hướng dẫn từng bước chi tiết, từ việc vo gạo, chuẩn bị cá đến việc xay nhuyễn các nguyên liệu, để bạn có thể tự tin làm món cháo này ngay tại nhà. Đừng lo lắng về thời gian, vì công thức này chỉ mất khoảng 90 phút để hoàn thành. Hãy cùng tôi tạo nên một bát cháo thơm ngon, đầy màu sắc và bổ dưỡng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Tôi vo gạo tẻ sạch, cho vào nồi nấu cháo chậm Bear cùng hạt sen, thêm nước vừa đủ và bật nồi để ninh cho đến khi gạo mềm và hạt sen chín nhuyễn.

  2. 2

    Bước 2

    Rửa sạch cá basa, cắt thành khúc vừa ăn và đặt lên khay hấp cùng vài lát gừng để khử mùi tanh. Khi cá chín, tôi gỡ thịt ra, băm nhuyễn. Trong chảo, cho một chút dầu ăn, phi hành thơm, sau đó cho cá băm vào đảo đều, nêm một ít nước mắm Lê Gia cho vừa miệng.

  3. 3

    Bước 3

    Bí đỏ tôi hấp cho chín mềm, rồi dùng máy xay hoặc dũa để tán nhuyễn thành puree. Rau cải đắng luộc chín, sau đó xay mịn để chuẩn bị cho bước trộn.

  4. 4

    Bước 4

    Cuối cùng, tôi trộn gạo cháo, cá xào, puree bí đỏ và rau cải đã xay vào một bát, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện. Món cháo cá basa bí đỏ hạt sen rau cải đắng thơm mặn, hương gừng nhẹ nhàng đã sẵn sàng để thưởng thức.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Đình Dung

Tác giả

Đình Dung

Mình là Đình Dung. Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc 'ngon mắt' hóa các sản phẩm nông sản. Chuyên môn của mình là sử dụng ngôn ngữ hình ảnh và nghệ thuật sắp đặt để truyền tải vẻ đẹp của thực phẩm sạch. Mình chịu trách nhiệm tối ưu hóa trải nghiệm khách hàng bằng cách mang đến những bài đánh giá trực quan sinh động, giúp các bạn dễ dàng hình dung ra thành phẩm cuối cùng và có thêm động lực để vào bếp sáng tạo cùng nguyên liệu Tripmart.

Phương pháp nấu

Món Ninh