
Chả giò nhân trái cây chay
Chuẩn bị
25 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
10
Calo
180 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 10 hột mít luộc
- 1/2 trái thơm (đu đủ)
- 1 trái xoài chín
- 1 củ cà rốt bào sợi
- 1 củ sắn bào sợi
- Nấm mèo (tươi)
- Nấm hương (tươi)
- Miến (đã ngâm mềm)
- Tàu hũ ki (đậu hũ chiên giòn)
- Tàu hủ miếng (đậu hũ non)
- 1 lạng bắp non (cắt sợi)
- 1 gói cuốn bò bía đậu xanh
- Bột chiên giòn
- Bột chiên xù
- 1 quả trứng gà công nghiệp
Gia vị
- Muối, tiêu, đường, bột ngọt
Mình thích làm chả giò nhân trái cây chay vì vừa tươi mát, vừa giòn tan, thích hợp cho bữa tiệc hay ăn nhẹ. Đầu tiên mình sẽ sơ chế các loại trái cây, rau củ và nấm, trộn đều với gia vị rồi cuốn thành những chiếc chả giò nhỏ. Sau khi cuốn xong, mình để chúng vào ngăn đông 20 phút để giữ hình dáng, rồi lăn qua bột chiên giòn, trứng và bột chiên xù. Cuối cùng chiên nhanh trong dầu nóng cho đến khi vàng giòn, vớt ra để ráo dầu và thưởng thức ngay. Món này không chỉ đẹp mắt mà còn đầy dinh dưỡng và hương vị tự nhiên.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Cắt mít, thơm và xoài thành sợi dài, bào cà rốt, sắn và bắp non thành sợi mỏng. Thái nấm mèo, nấm hương và miến thành hạt lựu. Cho tất cả vào một tô lớn, thêm muối, tiêu, đường, bột ngọt và trộn đều cho gia vị thấm vào.
- 2
Bước 2
Lấy một lá bò bía đậu xanh, đặt một ít hỗn hợp đã trộn vào giữa, gập và cuốn chặt tay thành chả giò. Lặp lại cho đến khi hết nguyên liệu. Đặt các cuốn chả giò vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 20 phút để giữ form.
- 3
Bước 3
Trong một bát, đánh tan trứng gà rồi trộn với bột chiên giòn. Lấy chả giò đã đông, lăn qua hỗn hợp trứng-bột chiên giòn, sau đó lăn nhanh qua bột chiên xù để bột bám đều.
- 4
Bước 4
Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu, cho chả giò vào chiên ở lửa vừa trong khoảng 3‑4 phút mỗi mặt cho đến khi vàng giòn. Vớt ra để ráo dầu trên giấy thấm, rồi dọn ra đĩa và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hoàng Khang Cà Phê
Hay để ý mấy chủ đề quanh thói quen lành mạnh, thường ưu tiên một kiểu chia sẻ thân thiện, tự nhiên, nói chuyện đời thường với chủ đề phụ thường xoay quanh công nghệ tiện ích. Thường để ý chi tiết nhỏ nhưng hữu ích.