
Chả Giò Bắp Chay
Chuẩn bị
35 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
5
Calo
200 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 2 trái bắp nếp (bắp ngọt)
- 2 trái bắp Mỹ
- 30 g nấm mèo
- 200 g tàu hủ ky tươi, cắt nhỏ
- Ngò rí và boa rô (tùy khẩu vị), rửa sạch và cắt nhỏ
- Rau sống, cải sà lách (để ăn kèm)
- Bánh tráng hoặc bánh đa nem (để cuốn)
Gia vị
- Hạt nêm nấm (một ít)
- Dầu ăn (để chiên)
Chả giò bắp chay là món ăn nhẹ thanh đạm, giòn tan và đầy hương vị ngọt tự nhiên từ bắp. Mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách chuẩn bị nhân, cuốn và chiên sao cho lớp vỏ vàng ươm, không bị nhão. Các nguyên liệu hoàn toàn từ thực vật, thích hợp cho người ăn chay hoặc muốn giảm thịt. Thưởng thức kèm rau sống và nước chấm chay sẽ càng tăng thêm độ tươi mát. Hãy cùng mình thực hiện món ăn này ngay tại nhà nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình lột vỏ bắp, bỏ râu rồi bào nhuyễn để tạo nền cho nhân chả giò.
- 2
Bước 2
Tiếp theo, mình cắt nhỏ tàu hủ ky tươi thành những miếng vừa ăn.
- 3
Bước 3
Nấm mèo mình ngâm cho nở, rửa sạch rồi thái nhỏ.
- 4
Bước 4
Rửa sạch ngò rí và boa rô, rồi cắt nhỏ để tạo vị thơm mát cho nhân.
- 5
Bước 5
Mình cho nấm mèo, tàu hủ ky, boa rô, ngò rí vào bát bắp đã bào, rồi nêm hạt nêm nấm và tiêu cho vừa ăn.
- 6
Bước 6
Trộn đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi hỗn hợp đồng nhất, không cần thêm đường vì bắp đã có vị ngọt tự nhiên.
- 7
Bước 7
Mình chuẩn bị vỏ bánh tráng (hoặc bánh đa nem) – loại có màu vàng sẽ cho chả giò khi chiên lên màu đẹp mắt.
- 8
Bước 8
Múc một ít nhân lên vỏ bánh, cuộn chặt như cuốn chả giò thông thường.
- 9
Bước 9
Đun nóng chảo, cho dầu vào và đặt chả giò vào chiên. Khi mới đầu, mình không để dầu sôi quá để chả giò không bị bám chảo.
- 10
Bước 10
Khi chả giò chuyển sang màu vàng, mình mở lửa to rồi gấp lửa để giảm lượng dầu hấp thụ. Vớt ra đặt trên rổ có lót giấy thấm dầu, xếp đứng để chả giò không dính nhau.
- 11
Bước 11
Cuối cùng, mình dọn chả giò kèm rau sống, lá sà lách và chấm với nước mắm chay chua ngọt. Thưởng thức ngay để cảm nhận độ giòn và vị ngọt tự nhiên của bắp!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Hồ Khánh Vy
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, và lâu lâu lại chia sẻ thêm chuyện du lịch nội địa. Vẫn thích sự rõ ràng và một chút tinh tế.