
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
10 phút
Khẩu phần
2
Calo
220 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g ức gà
- 20 g cà rốt
- 20 g súp lơ xanh
- 20 g bột mì
- 1 mẩu gừng
- 1 cây hành lá
- 1 quả trứng gà
Gia vị
- Bột nêm (theo khẩu vị)
Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm chả gà rau củ vừa thơm vừa giòn, rất thích hợp cho bữa ăn gia đình. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị nước hành gừng ngấm vị cho thịt, sau đó luộc nhẹ cà rốt và súp lơ để giữ độ giòn. Tiếp đến xay nhuyễn tất cả nguyên liệu, nặn thành những miếng chả vừa ăn và chiên vàng đều hai mặt. Món ăn này vừa có protein từ gà, vừa đầy đủ chất xơ từ rau củ, rất cân bằng và ngon miệng. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình rửa sạch ức gà rồi cắt thành miếng nhỏ. Đun sôi một nồi nước, cho gừng và hành lá vào nấu trong 2‑3 phút rồi tắt bếp để nước nguội. Ngâm miếng gà trong nước gừng này khoảng 10 phút để thấm vị. Đồng thời, mình luộc cà rốt và súp lơ xanh cho chín tới nhưng vẫn giữ độ giòn, sau đó để ráo.
- 2
Bước 2
Sau khi gà ngấm vị, mình cho gà, cà rốt, súp lơ, bột mì, bột nêm và trứng gà vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đồng nhất, không còn cục vụn.
- 3
Bước 3
Mình lấy hỗn hợp đã xay ra, dùng tay nặn thành những viên chả vừa ăn, tùy thích có thể làm hình tròn hoặc dẹt.
- 4
Bước 4
Đun nóng chảo chống dính, quét một lớp dầu ăn mỏng. Đặt các miếng chả lên chảo, chiên ở lửa vừa cho đến khi cả hai mặt chín vàng đều và giòn tan, khoảng 4‑5 phút mỗi mặt. Khi chín, mình vớt ra để ráo dầu và dọn lên đĩa.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thái Khánh Vy
Có hứng thú với hoạt động ngoài trời, thường chia sẻ theo kiểu thực dụng, đi thẳng vào thông tin quan trọng đôi khi lại ngồi đọc thêm mấy thứ liên quan tới du lịch nội địa.