
Chuẩn bị
30 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
140 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 6-8 con cá mòi (iwashi)
- 1/4 củ cà rốt
- 1 muỗng canh gừng băm nhuyễn
- 1 quả trứng
- 1 muỗng canh bột khoai tây (potato starch) hoặc bột năng/bột bắp
Gia vị
- 1 muỗng canh tương miso
- 1 nhúm muối
Mình vừa thử làm chả cá mòi cho cả gia đình, món này vừa nhẹ vừa giàu protein, không cần bất kỳ bột nêm nào. Với chỉ vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tạo ra những chiếc hamburger cá thơm lừng, giòn tan bên ngoài và mềm mịn bên trong. Quá trình chuẩn bị hơi tỉ mỉ nhưng rất thú vị, đặc biệt là khi băm nhuyễn cá và trộn các gia vị. Dùng ít dầu chiên hoặc thậm chí nướng nhanh trong lò vi sóng cũng được, phù hợp cho bữa ăn nhanh gọn. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Tôi dùng tay để tách đầu cá mòi, kéo bỏ đầu và nội tạng (cái rết) ra, nhanh hơn dùng dao.
- 2
Bước 2
Sau khi bỏ đầu, tôi dùng ngón tay mở đôi cá, tách phần thịt ra như hình dưới.
- 3
Bước 3
Lột bỏ lớp da cá để lấy thịt sạch, tránh để lại bất kỳ vỏ nào.
- 4
Bước 4
Gạt bỏ phần rết còn lại trên mặt cá.
- 5
Bước 5
Lấy xương cá và tách phần thịt dưới, để lại phần thịt mềm nhất cho hỗn hợp.
- 6
Bước 6
Băm nhuyễn thịt cá bằng dao (hoặc máy xay) để tránh mùi tanh, mình dùng dao trên mặt nhựa thay thớt để giảm mùi.
- 7
Bước 7
Thêm cà rốt băm nhỏ vào hỗn hợp cá, tạo độ giòn nhẹ và màu sắc hấp dẫn.
- 8
Bước 8
Gừng bào nhuyễn, chuẩn bị để trộn vào hỗn hợp.
- 9
Bước 9
Cho gừng, bột năng (hoặc bột khoai tây), trứng, tương miso và một nhúm muối vào bát, trộn đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- 10
Bước 10
Dùng muỗng tạo hình thành những viên chả cá, chiên trên chảo ít dầu ở lửa vừa cho đến khi mặt ngoài vàng giòn. Nếu muốn nhanh hơn, có thể cho vào lò vi sóng 2‑3 phút để chả chín bên trong.
- 11
Bước 11
Món chả cá mòi đã sẵn sàng, dọn ra đĩa và thưởng thức ngay!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Quyên Trần
Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.