
Chuẩn bị
15 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
4
Calo
580 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 0.4-0.5 kg thăn cá basa
- 100 g hành lá
- 100-200 g thì là
- 500 g bún
- Nước chấm:
Gia vị
- 1/2 chén con dầu ô liu
- 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh bột nghệ
- 1 muỗng canh mắm tôm bắc
- 1 quả chanh
- 2 muỗng canh đường
Mình vừa thử làm chả cá Lã Vọng và thật bất ngờ vì món này vừa nhanh gọn, vừa thơm ngon và rất bổ dưỡng. Đầu tiên mình rửa sạch thăn cá, ướp muối và nghệ, rồi chiên vàng giòn trong chảo. Khi cá chín, mình xào nhanh hành lá và thì là để giữ độ tươi. Cuối cùng, mình trộn bún tươi, cá chiên và nước chấm mắm tôm chua ngọt, rồi thưởng thức ngay. Đảm bảo mỗi khẩu phần đầy đủ protein, chất béo lành mạnh và hương vị đậm đà của ẩm thực Việt.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch thăn cá, lau khô, rắc muối đều hai mặt để thấm. Sau đó cắt cá dọc và ngang thành các miếng vuông to vừa ăn.
- 2
Bước 2
Cho các miếng cá đã cắt vào tô lớn, rắc bột nghệ lên trên và trộn đều cho cá áo vàng đồng đều.
- 3
Bước 3
Rửa sạch hành lá và thì là (nếu không có thì là, mình dùng toàn hành lá và thêm chút ngò để tăng hương thơm), cắt khúc dài khoảng 3‑4 cm.
- 4
Bước 4
Đun nóng chảo, đổ dầu ô liu vào, sau đó đặt từng miếng cá vào chảo. Chỉ bật lửa mạnh sau khi cá đã nằm trong dầu để tránh bắn dầu.
- 5
Bước 5
Khi mặt dưới cá chín (khoảng 1.5 phút), lật sang mặt còn lại chiên tiếp 1.5 phút. Tổng thời gian chiên khoảng 3 phút, chú ý không để cá cháy để giữ được độ mềm ngon.
- 6
Bước 6
Lấy cá ra đĩa. Tiếp tục cho hành lá, thì là (và ngò nếu có) vào chảo xào nhanh cho vừa chín, rồi vớt ra.
- 7
Bước 7
Pha nước chấm: trong một chén nhỏ cho mắm tôm, vắt nước chanh vào, thêm đường, khuấy đều cho đường tan hoàn toàn.
- 8
Bước 8
Lấy một ít bún tươi vào bát, xếp cá chiên và hành lá xào lên trên, rưới nước chấm mắm tôm lên đều và thưởng thức ngay khi còn nóng.
- 9
Bước 9
Nếu có lá tía tô, mình thường rắc thêm lên trên để tăng hương vị và màu sắc, món ăn sẽ còn thơm ngon hơn nữa!
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Duy Thắng
Mình là Duy Thắng. Trong vai trò Biên tập viên tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), mình tập trung vào việc kéo dài 'tuổi thọ' cho nông sản trong căn bếp của bạn. Chuyên môn của mình là hướng dẫn các mẹo sơ chế và bảo quản thông minh để nguyên liệu luôn tươi như vừa mới hái. Mình chịu trách nhiệm định hình lối sống tiết kiệm và bền vững cho cộng đồng Tripmart qua những bài đánh giá kỹ thuật, giúp các bạn tận dụng tối đa giá trị của thực phẩm sạch.