Canh xương rau củ quả

Canh xương rau củ quả

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

4

Calo

160 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 1 củ dền
  • 1 củ cà rốt
  • 1 củ khoai lang
  • 1 củ khoai tây
  • 1 trái bắp
  • 400 g xương sườn non (có thể thay bằng xương giò)
  • 1/4 miếng bí đỏ
  • Lá hành
  • Ngò

Mình sẽ hướng dẫn các bạn làm một nồi canh xương rau củ quả thơm ngon, đầy dinh dưỡng, thích hợp cho bữa trưa hay tối ấm áp. Với xương sườn non và đủ loại củ quả tươi, món canh này vừa bổ sung protein, vừa cung cấp chất xơ và vitamin. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần một chút kiên nhẫn là bạn sẽ có ngay một bát canh đậm đà, ngọt tự nhiên. Hãy cùng mình thực hiện nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch xương sườn dưới vòi nước, sau đó cho vào nồi và đun sôi nhanh một lần để loại bỏ bọt và tạp chất.

  2. 2

    Bước 2

    Vớt xương ra, cho vào chảo, ướp với một chút đường, muối, bột ngọt, lá hành, tỏi băm và một ít dầu ăn. Để ướp trong khoảng 15 phút để xương ngấm vị.

  3. 3

    Bước 3

    Bật bếp lên, đảo xương trên chảo cho đến khi bề mặt săn lại, rồi đổ nước sạch vừa đủ để ngập xương và nấu nhẹ trong 5‑7 phút.

  4. 4

    Bước 4

    Trong lúc chờ xương mềm, mình gọt sạch, rửa sạch và cắt các loại củ: dền, khoai lang, khoai tây, bắp và bí đỏ thành khúc vừa ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Lưu ý: vì cà rốt mềm chậm nhất, mình sẽ cho cà rốt vào nồi trước các loại củ khác để chúng chín đồng đều.

  6. 6

    Bước 6

    Khi xương đã mềm vừa phải, mình cho cà rốt vào nồi, đun sôi lại rồi cho các loại củ còn lại (dền, khoai lang, khoai tây, bắp, bí đỏ) vào hầm thêm 10 phút. Nêm nếm lại với muối, tiêu cho vừa ăn và tắt bếp.

  7. 7

    Bước 7

    Món canh đã sẵn sàng, mình rắc thêm lá hành và ngò lên trên, có thể dùng kèm với cơm trắng, bún hoặc bánh mì tùy thích.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Quyên Trần

Tác giả

Quyên Trần

Quyên Trần là biên tập viên chuyên về ẩm thực Việt Nam tại Tripmart, với niềm đam mê gìn giữ và lan tỏa hương vị truyền thống. Cô tập trung biên soạn các công thức món ăn chuẩn vị, dễ thực hiện, đồng thời chia sẻ những mẹo nấu ăn hữu ích giúp người dùng tạo nên bữa cơm gia đình trọn vẹn và đậm đà bản sắc Việt.