Canh tôm bắp cải cà chua ăn sạch cho bữa tối

Canh tôm bắp cải cà chua ăn sạch cho bữa tối

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

1

Calo

220 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 5 con tôm loại vừa
  • 1 quả cà chua
  • 3 lá bắp cải
  • Vài hạt lạc (để rắc lên trên khi hoàn thành)

Gia vị

  • 1/4 thìa cà phê tiêu
  • 1/4 thìa cà phê ớt bột
  • 1/2 thìa cà phê bột nêm
  • 1/4 thìa cà phê bột ngọt

Món canh tôm bắp cải cà chua này nhẹ nhàng, thanh mát, phù hợp cho bữa tối ăn sạch. Tôm tươi ngọt ngào, cà chua chua nhẹ và bắp cải giòn tan tạo nên hương vị hài hòa. Chỉ mất ít thời gian chuẩn bị và nấu, bạn có thể thưởng thức ngay trong vòng 20 phút. Thêm vài hạt lạc giòn rụm để tăng độ béo và dinh dưỡng, món canh sẽ trở nên hoàn hảo cho cả gia đình.

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch tôm, lột vỏ, bỏ đầu. Ướp tôm với tiêu, ớt bột và bột nêm trong khoảng 2‑3 phút cho thấm vị.

  2. 2

    Bước 2

    Cà chua rửa sạch, cắt thành các lát mỏng. Bắp cải rửa sạch, cắt thành sợi dài vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Đun nước sôi trong nồi, cho tôm vào luộc cho tới khi tôm chuyển màu hồng (khoảng 2‑3 phút). Tiếp tục cho cà chua vào, đun sôi lại rồi cho bắp cải vào. Đun tiếp cho tới khi bắp cải mềm vừa ăn (khoảng 4‑5 phút). Nêm lại bột ngọt và bột nêm cho vừa miệng, tắt bếp.

  4. 4

    Bước 4

    Múc canh ra tô, rắc vài hạt lạc lên trên để tăng độ béo và hương vị. Thưởng thức ngay khi còn nóng.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Nhi Mây Mịn

Tác giả

Nhi Mây Mịn

Quan tâm khá nhiều đến ẩm thực địa phương, ưu tiên cách chia sẻ điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua mẹo mua sắm.

Phương pháp nấu

Món Luộc

Khám phá theo nguyên liệu