Canh Tỏi Gấu Mực Nang

Canh Tỏi Gấu Mực Nang

Chuẩn bị

10 phút

Nấu

10 phút

Khẩu phần

2

Calo

180 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 300 g mực nang nhỏ
  • 2 nắm to lá tỏi gấu
  • 2 đầu hành lá (hoặc củ hành tím)
  • 1 nhánh hành lá cắt nhỏ
  • 1 bó nhỏ cải xẹp (cải ngọt)
  • 1 quả ớt (tùy khẩu vị)

Gia vị

  • Gia vị: nước mắm, đường, bột ngọt, bột tỏi, tiêu

Mùa hè nóng bức, mình thường nấu canh nhẹ nhàng để giải khát và bổ sung protein. Canh Tỏi Gấu Mực Nang là lựa chọn hoàn hảo với mực nang thơm ngon, tỏi gấu đậm đà và vị chua nhẹ của gia vị. Món canh này chỉ mất ít thời gian chuẩn bị, phù hợp cho 2 người ăn trưa hoặc tối. Hãy cùng mình thực hiện từng bước để có một bát canh nóng hổi, thanh mát nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Mình rửa sạch mực nang, cắt thành khúc vừa ăn. Cho mực vào bát, ướp với 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê bột ngọt, ½ muỗng cà phê bột tỏi và một chút tiêu xay. Để yên trong 5 phút để gia vị thấm vào.

  2. 2

    Bước 2

    Tỏi gấu rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Hành lá (hoặc hành tím) rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Cải xẹp rửa sạch, để ráo. Ớt rửa sạch, cắt lát mỏng.

  3. 3

    Bước 3

    Đun sôi một nồi nước, để sẵn trong khi mình phi hành tỏi. Cho một ít dầu vào chảo, phi hành lá và tỏi gấu cho thơm, rồi cho mực đã ướp vào xào nhanh trên lửa lớn cho đến khi mực săn lại. Khi mực chín, đổ nước sôi đã chuẩn bị vào chảo, nêm nếm lại vừa ăn với nước mắm, đường, bột ngọt, bột tỏi và tiêu.

  4. 4

    Bước 4

    Thêm tỏi gấu còn lại vào nồi, rồi cho cải xẹp vào nhanh tay, để lá cải xẹp xuống là tắt lửa ngay. Cuối cùng rắc hành lá và ớt đã cắt vào, khuấy nhẹ và tắt bếp. Mình dùng nóng, ăn kèm với cơm trắng hoặc bánh mì.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Minh Anh

Tác giả

Minh Anh

Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.

Phương pháp nấu

Món Xào