
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
12 phút
Khẩu phần
2
Calo
120 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- Rau tần ô
- Tôm
- Hành tím
Gia vị
- Dầu ăn
- Muối
- Tiêu
Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu một bát canh tần ô nấu tôm thơm ngon, vừa nhanh gọn lại vừa đầy dinh dưỡng. Đầu tiên mình sẽ chuẩn bị tôm và rau tần ô, rồi xào sơ hành tím để tăng hương vị, tiếp đến đun sôi nước và cho tôm vào nấu cho tới khi chín. Cuối cùng, mình sẽ thả tần ô vào nấu nhanh, nêm nếm vừa ăn và tắt bếp. Món canh này rất thích hợp cho bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng, vừa bổ sung protein từ tôm, vừa cung cấp chất xơ và vitamin từ rau xanh. Hãy cùng mình thực hiện nhé!
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình bóc vỏ tôm, rửa sạch, băm nhỏ hoặc cắt thành miếng vừa ăn, rồi ướp với một chút muối và tiêu để tôm ngọt hơn khi ăn.
- 2
Bước 2
Rửa sạch rau tần ô, gọt lá, cắt khúc vừa ăn để khi nấu sẽ giữ được độ giòn và màu xanh tươi.
- 3
Bước 3
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn trong nồi, phi thơm hành tím băm, sau đó cho tôm đã ướp vào xào nhanh cho tới khi tôm chín tái. Tiếp theo, đổ khoảng 0,5 lít nước vào nồi, đun sôi. Khi nước sôi, mình thả rau tần ô vào, đun thêm vài phút cho rau chín tới, nêm nếm muối, tiêu vừa ăn và tắt bếp. Món canh đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Khả Hân Cà Phê
Lúc rảnh hay ngồi xem nội dung về quản lý tài chính cá nhân, hay kể lại cảm nhận theo kiểu năng lượng tích cực, khuyến khích nhẹ nhàng thi thoảng cũng lưu vài ghi chú về nấu ăn tại nhà.