
Chuẩn bị
20 phút
Nấu
35 phút
Khẩu phần
4
Calo
260 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 300 g sườn heo
- 100 g táo đỏ
- 200 g bông cải xanh
- 1 củ cà rốt
- 1 trái bắp cải
- 1 củ hành
- hành tím
Gia vị
- tiêu
- muối
- đường
- bột ngọt
- nước mắm
- dầu ăn
Mình rất thích ăn táo đỏ, nên đã biến chúng thành một món canh sườn heo thanh nhẹ, vừa ngon vừa giúp giảm cân. Món canh này có hương vị ngọt thanh từ táo, vị béo ngậy của sườn heo và độ giòn của bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị chỉ khoảng 20 phút, còn nấu thì nhanh gọn trong 35 phút. Thưởng thức nóng hổi, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm lan tỏa và vị ngọt tự nhiên của táo đỏ hòa quyện cùng nước dùng. Đúng là món ăn vừa đơn giản, vừa đầy dinh dưỡng cho cả gia đình.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Mình cắt sườn heo thành miếng vừa ăn, rửa sạch rồi cho vào nồi nước sôi chần sơ 2‑3 phút để loại bỏ bọt. Sau đó vớt ra để ráo, ướp với tiêu, muối, nước mắm, một ít đường và bột ngọt, trộn đều và để yên 10 phút cho ngấm vị.
- 2
Bước 2
Rửa sạch bông cải xanh, tách thành những bông nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, cắt thành vòng mỏng. Bắp cải rửa sạch, thái sợi vừa ăn. Hành băm nhỏ để dùng làm gia vị cuối cùng.
- 3
Bước 3
Táo đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành lát mỏng. Ngâm táo trong nước lạnh khoảng 15 phút để táo không bị thâm, sau đó vớt ra để ráo.
- 4
Bước 4
Đun sôi một nồi nước (khoảng 1,5‑2 lít). Khi nước sôi, cho sườn đã ướp vào nấu trong 5‑7 phút để lấy nước dùng. Thêm cà rốt, bắp cải và một ít nước mắm, tiếp tục nấu 5 phút. Cuối cùng cho bông cải xanh và táo đỏ vào, đun sôi thêm 10 phút cho rau chín tới và táo giữ được độ giòn. Nêm nếm lại với muối, tiêu và một chút đường nếu cần, tắt bếp và rắc hành tím lên trên trước khi dọn ra bát.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.