
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
8 phút
Khẩu phần
1
Calo
150 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 200 g tôm (có vỏ)
- 150 g rau mồng tơi
- 500 ml nước lọc
- 1 nhánh hành lá
- 1 nhánh ngò rí
Gia vị
- 1 muỗng canh dầu ăn
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
- 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (tùy chọn)
Mình sẽ giới thiệu cách nấu Canh rau mồng tơi với tôm siêu đơn giản, vừa thanh mát lại đầy dinh dưỡng. Đầu tiên mình rửa sạch tôm và mồng tơi, rồi xào nhanh tôm với một chút dầu và gia vị. Khi tôm đã thấm vị, mình cho nước vào nấu sôi, thả rau vào và nêm nếm vừa ăn. Cuối cùng tắt bếp, rắc hành ngò lên trên, món canh sẽ thơm ngon ngay trong chốc lát. Thực đơn này thích hợp cho bữa trưa nhẹ nhàng hoặc bữa tối ấm áp.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch tôm, cắt bỏ râu và các phần không ăn được, để ráo.
- 2
Bước 2
Rửa mồng tơi dưới vòi nước, ngâm nhẹ trong nước muối loãng rồi rửa lại bằng nước sạch, để ráo và cắt khúc vừa ăn.
- 3
Bước 3
Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho tôm vào xào nhanh khoảng 2‑3 phút, nêm muối, tiêu và một chút bột ngọt để tôm thấm gia vị.
- 4
Bước 4
Thêm nước lọc vào chảo, đun sôi. Khi nước sôi, thả mồng tơi vào nấu khoảng 2 phút cho rau chín tới nhưng vẫn giữ được độ giòn nhẹ.
- 5
Bước 5
Nêm lại gia vị cho vừa ăn, tắt bếp rồi rắc hành lá và ngò rí lên trên. Món canh đã sẵn sàng để thưởng thức.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Lý Bích Ngọc
Gần đây đang tìm hiểu sâu hơn về công nghệ tiện ích, hay kể lại cảm nhận theo kiểu điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.