
Chuẩn bị
10 phút
Nấu
20 phút
Khẩu phần
1
Calo
300 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- rau dền
- cá ngừ
- cà chua
- đu đủ
Gia vị
- tôm khô
Món canh rau dền thơm lừng, cá ngừ chiên giòn tan, kết hợp vị chua ngọt của cà chua và độ ngọt tự nhiên của đu đủ. Món ăn nhanh gọn, phù hợp cho bữa trưa hoặc tối nhẹ nhàng. Hương vị đậm đà, đầy dinh dưỡng sẽ khiến cả gia đình thích thú. Thực hiện chỉ trong 30 phút, bạn sẽ có ngay một bát canh nóng hổi, bổ dưỡng và hấp dẫn.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Giã nhuyễn tôm khô, cho vào nồi, xào sơ với một ít dầu. Thêm một tô nước, đun sôi rồi nêm 1 thìa cafe muối, ½ thìa cafe bột ngọt và ½ thìa cafe đường. Khi nước sôi, cho rau dền vào nấu tới khi rau chín mềm, nếm lại cho vừa ăn.
- 2
Bước 2
Chiên cá ngừ cho đến khi vàng giòn, vớt ra để ráo dầu. Dùng chảo còn lại, phi thơm hành tím và cà chua cắt lát. Nêm 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cafe đường và 1 thìa cafe bột ngọt. Thêm 1 chén nước, đun lửa liu riu cho tới khi nước gần cạn, nêm nếm lại cho vừa miệng.
- 3
Bước 3
Cắt đu đủ chín thành miếng vừa ăn, cho vào bát, rưới nước dùng đã nấu ở bước 2 lên trên. Thưởng thức ngay khi còn nóng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào
Tác giả
Thiên Ân Sông
Ưu tiên các nội dung thực tế về công nghệ tiện ích, hay trao đổi theo phong cách điềm đạm, rõ ràng, ưu tiên sự hữu ích rảnh thì lại chuyển qua quản lý tài chính cá nhân.