
Chuẩn bị
8 phút
Nấu
5 phút
Khẩu phần
4
Calo
20 kcal
Nguyên liệu & Gia vị
Nguyên liệu chính
- 100 g rau đay (đã nhặt, rửa sạch)
- 70 g mùng tơi (rửa sạch, cắt nhỏ)
- 1 quả mướp nhỏ (gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn)
- 500 ml nước
Gia vị
- 1 muỗng cà phê hạt nêm nấm hương
- 1 muỗng cà phê nước mắm chay
Mình rất thích món canh nhẹ nhàng, đậm vị xanh từ rau đay và mùng tơi, kết hợp cùng vị ngọt thanh của mướp. Món này chỉ mất vài phút chuẩn bị, rồi nhanh chóng sôi sùng sục trên bếp. Thêm hạt nêm nấm hương và một chút nước mắm chay, canh sẽ thơm ngon mà không bị chua hay rau chuyển màu. Đặc biệt, mình luôn để nước mắm chay vào cuối cùng để giữ được màu xanh tươi của rau. Thực đơn này vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, phù hợp cho cả gia đình trong những bữa ăn hằng ngày.
Các bước thực hiện
- 1
Bước 1
Rửa sạch rau đay và mùng tơi, rồi cắt thành những miếng vừa ăn. Gọt vỏ mướp, cắt thành khúc vừa nhai.
- 2
Bước 2
Đun sôi 500 ml nước trong nồi trên lửa lớn, để nước đạt tới mức sôi mạnh.
- 3
Bước 3
Khi nước đang sôi, thả mướp, rau đay và mùng tơi vào nấu trong 1‑2 phút cho tới khi rau chín tới nhưng vẫn giữ được màu xanh tươi. Rắc hạt nêm nấm hương vào, khuấy nhẹ cho tan đều.
- 4
Bước 4
Tắt bếp, rưới nước mắm chay vào cuối cùng, khuấy đều để gia vị hòa quyện mà không làm rau bị đổi màu.
- 5
Bước 5
Múc canh ra bát, thưởng thức ngay khi còn ấm. Lưu ý: nếu cho nước mắm chay sớm hơn, canh sẽ có vị chua và rau sẽ chuyển sang màu vàng.
Đánh giá công thức
Chưa có đánh giá nào

Tác giả
Minh Anh
Minh Anh là biên tập viên nội dung ẩm thực tại Tripmart (TRIPMAP Marketplace), chuyên xây dựng và phát triển các công thức nấu ăn dễ áp dụng, phù hợp với nhiều đối tượng từ người mới bắt đầu đến người nội trợ giàu kinh nghiệm. Với phong cách viết rõ ràng, thực tế và giàu cảm hứng, Minh Anh không chỉ giúp người đọc nấu ăn ngon hơn mà còn truyền tải niềm yêu thích ẩm thực qua từng món ăn. Nội dung do Minh Anh biên tập luôn chú trọng tính chính xác, tối ưu trải nghiệm người dùng và hỗ trợ người bán giới thiệu sản phẩm, nguyên liệu một cách tự nhiên, hiệu quả trên nền tảng.