Canh nấm hạt sen chay

Canh nấm hạt sen chay

Chuẩn bị

15 phút

Nấu

30 phút

Khẩu phần

4

Calo

120 kcal

Nguyên liệu & Gia vị

Nguyên liệu chính

  • 100 g hạt sen tươi
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 100 g nấm rơm
  • 1 củ cà rốt
  • Vài tai nấm đông cô

Gia vị

  • Gia vị nêm chay

Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu Canh nấm hạt sen chay thơm ngon, bổ dưỡng, rất thích hợp cho những bữa ăn chay nhẹ nhàng. Món canh này dùng hạt sen tươi, bắp Mỹ, nấm rơm và nấm đông cô, kết hợp cùng cà rốt và gia vị chay, tạo nên vị ngọt thanh và hương thơm đặc trưng. Các bước chuẩn bị đơn giản, chỉ cần rửa sạch, cắt nhỏ và hầm cùng nhau. Khi nấu, mình sẽ thêm một chút muối, bột ngọt, đường và hạt nêm chay để cân bằng vị. Cuối cùng rắc tiêu và ngò lên trên, canh sẽ thơm lừng, hấp dẫn. Thử làm ngay để cảm nhận hương vị thanh mát, đầy dinh dưỡng nhé!

Các bước thực hiện

  1. 1

    Bước 1

    Rửa sạch hạt sen tươi, sau đó cho vào nồi cùng 1 lít nước. Đun sôi rồi hầm nhẹ cho hạt sen mềm khoảng 15‑20 phút.

  2. 2

    Bước 2

    Bắp Mỹ rửa sạch, cắt thành những miếng vừa ăn.

  3. 3

    Bước 3

    Cà rốt gọt vỏ, cắt thành những sợi hoa nhỏ để tăng độ giòn và màu sắc.

  4. 4

    Bước 4

    Nấm rơm ngâm muối nhẹ rồi rửa lại cho sạch, cắt khúc vừa ăn.

  5. 5

    Bước 5

    Nấm đông cô ngâm cho nở, sau đó cạo sạch và cắt thành miếng vừa ăn.

  6. 6

    Bước 6

    Khi hạt sen đã mềm, cho bắp Mỹ và cà rốt vào nồi tiếp tục hầm cho đến khi chúng chín tới. Thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng canh đường và 1/4 muỗng cà phê hạt nêm chay, khuấy đều. Khi hạt sen và cà rốt đã mềm, cho nấm rơm và nấm đông cô vào, nêm nếm lại cho vừa ăn, thêm một ít tiêu và rắc ngò tây lên trên trước khi tắt bếp.

Đánh giá công thức

Chưa có đánh giá nào

Bạn thấy công thức này thế nào?

Hãy là người đầu tiên đánh giá cho công thức này

Bạn có thể đánh giá sao ẩn danh. Để gửi cảm nhận, vui lòng đăng nhập.

Hà Anh Trầm

Tác giả

Hà Anh Trầm

Lâu lâu lại muốn thử thêm những thứ liên quan tới khám phá quán mới, thỉnh thoảng cũng đào sâu thêm mảng review chân thật. Càng dễ hiểu thì càng muốn đọc tiếp.